为什么需要每天滚泡沫轴？
即使你不是每天运动，也是需要每天滚10~15分钟泡沫轴的，这会有助于松解肌肉粘连，增加局部组织的代谢能力，保持肌肉弹性，既提高了运动表现又可预防运动损伤。
我们在之前几期中介绍了如何使用泡沫轴放松肩胛骨、臀部、小腿、大腿（外侧）、大腿（前侧——股四头肌）、大腿（后侧）的方式，这次我们给大家介绍下关于泡沫轴对于大腿（内侧）的使用方式，这也是我们对于泡沫轴基本热身/放松使用方法的最后一期。
泡沫轴-大腿（内侧）这是作者本人唯一最受用的一个动作，特此将在此章节做重点阐述个人体会，供大家分享。
别看当家教头今天壮实壮实的，由于幼医院进行高频率的臀部肌肉针注射，导致可能臀中肌、臀小肌在生长发育阶段的生长受阻以至于影响了整个髋关节的结构形成，成年后造成了两侧弹响髋的症状：即当双脚并拢站姿下蹲时，出现股骨头（大转子）必须滑过某一角度或姿势后才可以完全蹲下。
当然，之前篇幅也提到过，人身上的肌肉之间并非各自独立，而是在做动作的过程中会相互协作：一个启动，另一个就制动；一个主动，另一个就被动；一个向心工作，另一个就离心工作。他们之间的力量及弹性或组织结构的健康完整性差异也会对完成动作的质量产生影响。那么到底是什么原因那？让我们先看看结构、功能，再思考解决办法及效果。
前方高能！！！
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