梨状肌综合征如何调护？

梨状肌起于第2、3、4骶椎例方前面，向外下穿过坐旨大孔形成肌腔止于股骨大转于上部内例，L5%的人梨状肌有两个肌腹，是髋关节的外旋外展肌之一。那么，梨状肌综合征该如何调护呢？

梨状肌综合征如何调护？

1.急性期疼痛严重者应卧床休息，疼痛缓解后应加强髋关节活动和功能锻炼，以减少肌肉萎缩，促进血液循环。

2.积极参加体育锻炼。需要长时间弯腰或蹲、立工作者，应注意腰和臀部肌肉的锻炼。

3.进行体力劳动或体育运动前，应注意做好腰臀部准备活动，或采取必要的保护措施。 

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