臀部疼痛？
下肢放射性针刺样疼痛？
活动加重？
休息后缓解？
这是“梨状肌疼痛”的典型症状！
“梨状肌”在哪？
如何缓解“梨状肌疼痛”？
梨状肌的位置在哪里？
定位：髂后上棘到尾骨连线中上1/3和中下1/3分别与股骨大转子的连接所形成的三角。
松解手法缓解梨状肌疼痛
臀腿放松法
患者俯卧位，治疗师立于患侧，屈曲患侧膝关节，并使下肢处于外旋状态，以掌根揉，拳点压的形式进行深层大面积放松。
梨状肌放松
对深层梨状肌行前臂滚法进行放松；施术时治疗师可身体前倾使身体保持平衡并代偿发力。
痛点点压法
臀部全范围痛点点压：大拇指施力，其余四指辅助定位；
梨状肌推动松解、痛点点压：垂直肌纤维方向四指用力；
肘尖缺血性按压持续20s，沿肌纤维方向缓慢移动。
梨状肌拉伸
被动拉伸：患者仰卧位，对患侧髋关节进行环转适应，然后屈曲膝关节、内收内旋髋关节行动态拉伸。
自我拉伸：患侧屈膝越过健肢，健侧手拉动患肢膝关节辅助动态拉伸。
肌力训练
梨状肌疼痛减轻后，应增加肌力训练，以双侧下肢外旋外转肌群训练为主。
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