实用16个懒人拉伸动作，治治你的久

“久坐不动”不止变胖，还能导致血栓？！

看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，甚至缩短寿命！

目前形成静脉血栓最主要有三大诱因，长时间住院、手术以及长时间不运动。数据显示，每静坐一个小时，血栓形成风险增加10%。

还一直久坐不动吗？16个懒人拉伸动作↓↓↓快跟着小铁活动一下！随时随地让韧带和肌肉放松！

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