5
评估
观察：
姿势评估（腹部及腰部形态，对称性）
呼吸模式（胸廓与肋骨角）
单脚站立的姿势及步态评估（骶髂关节灵活性及稳定性）
触诊：
髂前上棘及耻骨联合的对称性
骨盆背侧长韧带触诊
髂腰肌、梨状肌等肌肉长度检查
背侧长韧带
运动测试：
主动及被动关节活动度检查（骨盆钟摆测试）
臀中肌等肌肉力量测试
主动直腿抬高测试
特殊检查：
神经测试（坐骨神经、硬脊膜测试）
腹直肌分离测试
骶髂关节激惹试验（大腿挤压测试、FABER测试、Gaenslens测试）
耻骨联合测试（加压、分离测试）
大腿挤压测试
Gaenslens测试
FABER测试
加压、分离测试
6
治疗
治疗原则
根据分类进行治疗，“若卡住则活动，若活动过多则避免”。
运动功能损伤，“不正确运动模式/不正确启动时机”。
处理软组织：
松解脊柱两侧肌肉
如有疤痕，需进行疤痕松解
处理肌肉扳机点
拉伸腘绳肌，腰肌，梨状肌等
处理关节：
骶髂关节手法复位
患者教育：
睡眠姿势、如何进行体位转换、如何提重物、如何照顾婴儿、如何使用辅具（腹带、骨盆带）等。
7
训练
呼吸训练
姿势训练
活动度训练：骨盆钟摆、猫牛式。
肌肉激活训练：腹横肌、臀中肌等
内核心协调性训练：从静态开始，进阶至动态，如腹部进阶训练，最终逐渐进阶至功能相关训练，如深蹲、跨步、弓箭步等。
总结：
首先，一定要筛查孕产期常见危险信号及禁忌症。
下背痛的康复思路与临床实践指南分类一致，须考虑孕产期人群的特殊性，如孕产期的身体变化，患者的体位，激惹程度，手法力度，训练强度等。
无论是普拉提、瑜伽或孕期体适能训练，按照患者的需求选择最佳训练方式，即皆为我所用。
陈月博士国际孕产康复课程
导师简介
LilianChen
陈月
DPT,OCS,WCS，美国物理治疗学临床博士，骨科临床专家，女性健康物理治疗专家，年在美国南加州大学获得物理治疗学临床博士学位，是南加州大学获得此学位并获得骨科专家认证的第一个中国人。陈月博士曾在北京奥运会和伦敦奥运会期间担任中国代表团的康复顾问，年任索契冬奥会中国速滑队康复顾问。年继续担任里约热内卢奥运会中国奥委会康复顾问。
模块1
《孕产期常见骨骼肌肉问题的评估、预防、治疗与训练》
1、妊娠及分娩基础
2、妊娠前后的常见身体变化
3、分娩后的身体变化及产后即刻护理
4、高风险妊娠的管理
5、常见的肌肉骨骼问题评估、治疗和预防及危险信号：
躯干：骶髂关节紊乱，下腰痛，耻骨联合分离，腹直肌分离，脊柱等
上肢：肩带，胸廓出口综合症，腕管综合症
下肢：髌骨软骨炎，股外侧神经炎，足跟痛，梨状肌综合症，下肢水肿等
6、孕期的人体工力学
7、妊娠期锻炼的观点及注意事项
时间：年4月20日-23日
地点：北京
招生简章
招生对象：妇产科医师、治疗师、瑜伽及普拉提教练、私人教练等孕产行业人员，有工作经验者者优先。
学费：元/模块。
老学员九折优惠；预订所有模块八折优惠。
（名额有限，预订需支付元定金，定金不能退还。）
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