梨状肌损伤
尾巴痛处理方法尾骨骨折或者尾骨向里错位，传统的治疗方法是卧床休息配合外用药物、坐位时使用气垫圈等。对于顽固的尾骨疼痛，有的医生甚至就建议手术切除尾骨。但实际上这种传统的治疗方法并不能起到最佳的治疗效果，甚至会带来严重的危害。卧床休息或者外用活血化瘀消肿的药物虽然能缓解症状，但并不能改变尾骨内卷错位或骨折，时间长了会容易出现盆底肌松弛症状，引发漏尿、阳痿、盆腔器官下垂、痔疮，阴道松弛等。而尾骨手术，会切断臀大肌肛提肌尾骨肌等在尾骨上的附着，遗留终身隐患，影响今后的“性福”人生。我们认为尾骨骨折或错位导致疼痛的患者，需要经直肠进行尾骨复位和软组织松解治疗。如图，治疗师带无菌手套从肛门进入，先摸到硬的部位是骶棘韧带，近端靠近肛门位置是尾骨肌和肛提肌，再进去是梨状肌(也会导致尾骨疼痛问题)。可对尾骨进行复位，也可对肌肉进行手法松解。对于尾骨错位引起的疼痛，我们还可以通过运动来解决。有时候医生会建议患者在打完封闭后再去操场跑10圈，道理是在跑步过程中，臀大肌的收缩会把尾骨的错位恢复正常。另外我们也可以每天抽空“凹造型”，做以下臀肌伸展锻炼，对久坐、坐姿不当压迫尾骨、有慢性尾骨疼痛、产后女性等特殊人群的“尾巴”健康有好处。（1）坐姿臀肌伸展坐姿，弯曲膝盖，双手在身体后侧支撑住，然后将一侧腿横过来放在另一侧腿上。重心稍向后靠，然后将下侧支撑腿脚后跟靠近臀部，保持脊背伸直并延展，身体慢慢向前倾倒，直到上侧腿的臀部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。（2）仰卧臀肌伸展仰卧双腿屈髋屈膝，将一侧腿横过来放在另一侧腿上，双手抱住另一只腿，然后往后拉，当感觉到臀肌有被拉伸的感觉时停留，进行静态伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。（3）俯卧臀肌伸展坐在垫上，将一侧膝盖弯曲，另一侧大腿伸直并做后伸，同时双手伸直撑于体前。保持脊背伸直并延展，保持骨盆稳定，不要歪斜。慢慢下压身体，让上半身慢慢接近垫子，直到屈膝腿的臀部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。相对来说，中医比较重视尾椎的作用，也充分挖掘了尾椎在疾病治疗中的作用。在尾椎与肛门之间有督脉的起点叫长强穴，为人体阳气聚集的地方。
结合现代解剖的研究发现，针刺部位建议可以在长强穴靠后一些，接近尾骨的位置，这样可以刺激到肛提肌和尾骨肌，治疗阳痿、便秘、痔疮、脱肛等泌尿生殖系统疾病。尾骨两边还有穴位，比如会阳穴，位于骶部，尾骨端旁开0.5寸，在现代解剖上该穴位有臀大肌，有臀下动、静脉分支，有尾骨神经分布，对泌尿生殖系统疾病有帮助。在小儿尾椎游离端称为龟尾，尾椎与骶椎合称七节骨，是治疗小儿便秘和腹泻的要穴。从尾骨向骶骨方向推称推上七节骨，配合拇指按揉龟尾穴，能治疗小儿腹泻，一般每次推上七节骨下揉龟尾下，推1-2次即可止泻；从骶骨向尾骨方向推称推下七节骨，配合拇指按揉龟尾穴，能治小儿便秘，一般每次推下七节骨下揉龟尾下，推2-3次即可有显著的通便作用。总结
conclusion
以上分别从预防、锻炼、现代解剖、中医穴位、手法处理全方位阐述了人类的尾巴，看得出尾巴虽小，但暗藏玄机，绝非鸡肋，而是我们都要保护的珍宝。
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