据不完全统计，国内“白领”人群约为2亿人，当中70%的人没有明确的健身计划，长期而又集中的工作强度，极易导致身体出现一系列的不适与疼痛，较长时间保持同一姿势是其致病的主要原因。
HEALTHKNOWLEDGE肩颈不适，下背疼痛
01长时间坐着或伏案工作，会导致人体下背部肌肉或韧带长期处于紧绷状态，颈椎，腰椎，胸椎在长时间不正确状态下也会变形，慢慢地肩颈和腰背就出现各种慢性疼痛，甚至出现腰肌劳损以及引起腰椎间盘突出。
臀部肌肉问题
02坐姿使臀部肌肉一直处于被压的状态，承受整个身体重量，久坐会出现臀部的疼痛，严重的会诱发梨状肌综合症，甚至坐骨神经痛。要坚持坐骨结节坐，即：90°坐直。
眼部疲劳
03久坐于电脑前，长时间盯着电脑屏幕，容易造成视觉疲劳，引起眼睛干涩，视力下降等症状。
鼠标手
04常见于办公室人群，较长时间使用手的职业人士，压迫腕部正中神经，手指、手掌、手腕感觉酸痛，有时会麻木；手肘僵硬、不适；握拳或者手掌向上向下摆动酸痛。严重的鼠标手会导致整个上肢出现不适，特别是肩部颈部的酸痛，即“腕管综合征”
年3月国家发布的《职业健康安全管理体系要求及使用指南》（GB-）更多
