编者按
俗话说：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。”现在有很多人因为生活习惯、饮食习惯等种种原因或多或少有便秘症状。著名中医倪海厦认为便秘对于健康影响极大，甚至可能会造成癌症！
便秘是很严重的问题，但是西方医学却不认为如此，有位女士大便一个月排一次，整个小腹肿大如怀孕五个月，去看她的医生却认为是正常的，因为她的医生自己也便秘，这是发生在我美国诊所的真实案例，而且履见不鲜。试问一个连便秘都治不好的医学，如何治其它病？
吾人只要有一般常识就足够了解，任何癌症与肿瘤都必须有营养来支持它成长，否则不会长大，完全跟世上任何动物及植物是一样的。这是自然界的定律。（但是西医从未去研究何种营养会支持何种癌症，因为一旦研究发表出来，则没有人会再买维他命了，而且美国所有的医学研究计划都是药厂在后面投资的，没有任何药厂会拿钱砸自己脚的。）
一旦我们得到便秘就必须立刻先行想法排除，再查因何而起的，保持大便的通畅，因此身体里就不会累积过多的营养去支持癌症。如果干燥的大便停积在大肠中过久，其释放出的沼气毒素也同样会影响正常的组织成长，中医称为“实症”，也就是由于累积而延生出来的疾病，金匮中的五藏风寒积聚病脉篇有详细的论述，诸积大法因此而来。
目前所有的医学研究都只注重如何进入人体，没有医师关心如何完全排除废弃物，排除废物并不是光通大便就好了，我们必须要知道正常的大便是如何产生的，才能完全治好便秘，以预防癌症的发生。
中医学认为肺与大肠相表里，也就是说关系极密切，肺气主肃降（吸气），当空气进入肺时，横膈膜也下降，此时会挤压肝脏，迫使肝脏排出血液进入大肠周围并因此而产生推进力，心移热于小肠，小肠受热后乃可消化食物，残渣及水进入大肠，因大肠在小肠的上方，故大肠中的水受小肠之热而生气化，此蒸汽再返回入肺，而生口水。又脾主腹，主津液，思伤脾，一旦脾受损则影响小肠的吸收也影响大便。
对女性而言有种特殊的便秘是因为子宫积水过多，造成大肠受到挤压而产生便秘。还有一种便秘是由于受到瞬间惊吓使燥屎紧接着在肝脏下方，也造成便秘。肾主二便，如果肾脏功能不佳，肾气不足，也会造成排便无力。由以上吾人可知，便秘与肺，肝，脾，肾，心皆有关，不仅只是大肠的问题，因此一旦大肠中有燥矢累积，就会影响到其它脏腑，无论是过多的营养无法排出或燥矢产生的沼气都会影响新成代谢而引发癌症的。
每天早上一起床就上大号的人，绝对比一早起来就上号子的人来得健康，因为早上5：00~7：00是大肠在控制人体全身，所以早上一起床就上大号是健康的一大标准，没有的人就应该立刻找好的医师治疗。有的医师连这个基本知识都不知道，你就应该另请高明了。也就是说能够让每个人早上一起床就上大号的医师就是可以做到真正预防癌症的优秀医师，不认为便秘是疾病的医师最好介绍给你所恨的人，因为他会想尽办法把你的敌人合法杀掉的。女性尤其到了更年期之后，更须要每天有大便，不但延年益寿而且能保持美颜美肤，百病不生。
还有几乎百分之百的精神病患皆有严重的便秘情形，绝大多数皆是因为大便的沼气直冲入脑造成的，西医不知道起因在此，使得目前精神病院人满为患，其实只要能够把这些病患大便通出来，必然有超过90%以上的病患立刻可以出院了。
》》编后语
尽管中医式微，尽管好中医越来越难找到，但很多人应该还有“西医治标，中医治本”的观念。中医对于疾病治疗有“急则治标，缓则治本”的治疗原则，而“急”症中又属危急必须立刻处理的就是小便、大便不通或者腹胀如鼓的情况。由此可见，保持人体通畅对于健康非常重要。
如何预防便秘呢？
一、少吃辛辣刺激之物；
二、经常吃些仁类、籽类食物，如花生、核桃仁、瓜子等，此类食物多含油质，能通利大便。萝卜下气，常吃能通腑利便；
三、便秘者常自上而下按揉腹部，有利排便；
四、中药或针灸都有通便之效；
五、保持作息规律，调节饮食，舒畅情绪，适当运动。
因为便秘的原因多样，有阴虚便秘、脾虚便秘、肺气不宣的便秘等，还有小儿便秘、老年人便秘等，因此需要注意辨证论治，千万不可擅自用寒凉之品，以防止伤害脾阳，得不偿失。
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