《名医来了》
医院知名医学专家做客直播间，为您解答各种健康问题。
播出平台：河北广播电视台都市频道
节目时间：每天下午17:20
健康-
腰痛：
腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、以及腰椎病变等疾病都可能引起腰痛。
不是所有的腰疼都是腰间盘突出
软组织性腰痛
脊柱旁背身肌、棘上、棘间韧带、横突韧带等软组织引起的腰痛。可分为外伤性：如腰部软组织损伤、挫伤;炎症性：如肌纤维织炎、筋膜炎;劳损性：如腰劳损、腰椎横突综合征;压迫性：如梨状肌损伤症候群等。
骨关节性腰痛
是指脊椎柱骨及关节，由于某种原因产生的腰痛。外性伤：如脊椎小关节滑膜嵌顿、错位、骨折等;炎症性：如致密性骨炎、强直性脊柱炎：退变形：如腰椎小关节退变、增生等；结构不稳定性：如腰椎椎弓峡部不连、腰椎滑脱、脊柱侧弯等。
椎管内源性腰痛
椎管内某种原因所致的腰痛，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管内肿瘤等。
这些习惯是你腰疼的根源！
久坐
多数人认为坐着比站着舒服，殊不知坐位时腰椎承受的压力可达到站位时的%，所以要十分重视坐的姿势。坐位时，腰要挺直，双腿平放于地面，避免长时间维持一个姿势，或者长时间强迫体位，坐时间长了要起来走动活动一下，缓解腰背部肌肉的疲劳与紧张。
站姿
当你昂首挺胸时，脊柱承载%的压力；弯腰时，脊柱承载%的压力。所以，站立时，请让你双脚着地，不要偏重哪只脚。歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不仅会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。
背包姿势
国内调查显示，由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。背包太重或背包的姿势不当，容易引起脖子酸、肩膀疼、高低肩甚至脊柱侧弯等问题。是时候为你的背包减负，为健康加分了。
搬重物姿势
搬抬较重的物体时，首先要让腰部肌肉处于紧张的绷紧状态，然后运用正确的搬运姿势。搬抬时，应屈膝取半蹲位，使物体尽量靠近身体；起身时身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担。
今日直播话题
“护好人体承重轴！”
河北都市
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王林峰
医院脊柱外科主任医师
擅长腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎病等脊柱退行性疾病的开放及微创手术治疗，尤其对于复杂脊柱畸形截骨手术，侧弯矫形手术，复杂寰枢椎手术积累了大量的临床经验。
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编辑：晓光
责编：李涛
监制：周兴涛
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