1、解剖知识
梨状肌
梨状肌是重要的髋外旋肌，同时有稳定髋关节的作用。
梨状肌紧张不仅可引起涉及其本身的疼痛，还可能累及坐骨神经。这种情况称为梨状肌综合症。
坐骨神经在经过坐骨大孔时行于梨状肌下方，当坐骨神经损伤时，易刺激其周围梨状肌产生炎症性水肿。
梨状肌受骶丛的肌支(骶1～3)支配。
肌连接：
内侧和上方，
至骨盆骶前孔边缘和坐骨大切迹。
外侧和下方，
至大转子上缘。
主要功能就是一个髋外旋。
2、为何这样拉伸
那么很多人就会这么问了
既然是梨状肌的作用是髋外旋
我们应该使髋内旋
才能拉伸到梨状肌啊
可为什么用的拉伸动作是髋外旋呢？
这样不是让肌肉缩短了嘛？
解剖是死的
人是活的
你不知道除了解剖之外
还有一个叫生物力学嘛！
在我们屈髋六十度后
由于力线、运动轴改变
梨状肌会由外旋转变为内旋作用
而这个拉伸动作
处于屈髋九十度甚至更大
这时梨状肌的主要作用是内旋
所以我们做这个外旋动作
可以拉伸到梨状肌！
我的理念医学逻辑
不问东西
正念正解
洞中肯綮
重复强调我不会隔空看病:
患者主诉症状
医生亲自问诊
+
医者亲自专科查体后之阳性体征
+
医学影像血检等辅助检查，
医者只有三参合一，
才能明确诊断。
就诊后请添加个人
