一．概述
胸背部肌筋膜炎是一种较为复杂的临床常见疾病,多发生于背部骨骼肌无菌性炎症，导致胸背部疼痛，其发病率随年龄而增长，近年呈年轻化趋势，为患者的工作、学习及生活带来不良影响。
其病因为风寒、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激，导致胸背部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损，引起胸背肌筋膜纤维结缔组织水肿、血管痉挛及肌纤维收缩，大量致痛物质生成，刺激肌肉筋膜的痛觉感受器引起疼痛，形成粘连。急性期如果没有得到及时和有效治疗可转为慢性病变。
二.解剖
人类的脊柱呈S形，腰部向前弯，形成脊柱前凸，背部向后弯，形成脊柱后凸，与其他动物的脊柱有很大的差异。
美国密苏里大学哥伦比亚分校的人类学家卡罗尔·沃德说：“脊柱原来是起拱顶作用的，一旦直立起来，它就不得不充当承重的立柱了。”这种S形的脊柱从耗能的角度看，既经济又有效，维系着人体平衡和双足移动。但却承受了过度的压迫。椎骨在受到长期挤压时，椎间盘就可能会突出，压迫脊椎神经，引起疼痛。
背痛是人类最常见的身体不适之一，大多数人一生中总要忍受让人浑身乏力的背痛。背肌劳损之症，是腰背肌劳伤的组成部分，它与腰肌劳损，构成人体躯干肌筋炎的总反应。
人体以脊椎为轴心，背、腰是人体轴心线中的较长段落，支撑着机体动态活动的全过程。背肌，聚居于人体躯干的后上部，其生理构成位置特殊，上接头颈，下连腰腿，无论躯体的动静态活动，都离不开背部肌筋的参与，担负着不同程度支撑力学负荷。因此，背部的肌筋炎是临床上属于常见多发性病症。
三．主要症状
有明显的诱因，包括局部或临近部位的损伤或慢性劳损病史,女性发病多于男性。主要表现为胸背部慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感。麻木感，疼痛晨起加重，活动后减轻，过度活动又加重。可因局部受凉或全身疲劳、天气变冷等诱发疼痛或加重疼痛，遇热可减轻。重者可睡眠中痛醒，有时出现弹响。疼痛有时和情绪紧张有关。
四．局部体征
激痛点:最先于年由Travell提出,为受累肌肉上的一点或多点过度应激点，多位于运动神经终板区，对其进行触诊时疼痛最剧烈且可引发牵涉痛，分为活跃性激痛点(ActiveTriggerPoint)和隐性激痛点(LatentTriggerPoint)，其中活跃性激痛点可出现自发性疼痛，隐性激痛点则在受压下才会引起疼痛。活跃性激痛点,特别是肌肉中的痛性结节，可引起局部疼痛并放散至其他部位,一般不按神经节段分布。
常见背肌劳损好发生于下列次序：
①斜方肌下胸部的斜行肌纤维（即十二胸椎棘突至肩胛间的纤维），以左侧的病变尤为常见。
②左肩胛内缘附近的胸髂肋肌及肌筋膜。
③大小菱形肌。
④胸段棘肌及胸最长肌。背肌肌病灶：与所产生病变部位的原组织结构密切联系，可形成颗粒型、索样、块状等多形态化表现。
病灶的触诊特点：
①医者触及病灶时的异常感与病者产生同步知觉。
②病情的敏感期、麻痹期在同一病人身上产生不同反应，麻痹期，病人反应迟钝；敏感期．患者特别敏感。麻痹期经治疗后，多趋向提高敏感度，可视为病情好转的指征之一。
六．改善
我国民间素有“筋长一寸，寿延十年”的说法，《易筋经》中也重点写道：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康”。
筋强则体强，通过拉筋保健身体，自古是人们健康养生的共识。
为什么拉筋，对身体有这么强的保健作用？
因为筋络和气血循环都是相辅相成的，正如《黄帝内经》中所说的“骨正筋柔、气血自流”。
经常拉筋，可以让僵硬的筋脉变柔韧，使原来於堵的气血恢复通畅，气血通畅了，五脏六腑也会跟着活动，全身病痛都能缓解，益寿延年。
今天就给大家推荐一款拉筋板，不需要自己费力费劲跑跳做操，简单站着就可以拉筋，而且随时随地都可以进行。
拉筋必拉腿，健康紧相随
人体十二经络中，“足三阴经、足三阳经”都分布在腿部。
“人老腿先老”，这些经络随着年龄增大，最容易受寒、淤堵，人体的很多毒素和垃圾也最容易在这里堆积。
站在易经仪上“拉三筋”，就是激活人体的气机，将腿上这些经脉拉伸展顺，彻底扫除於堵在这里的垃圾，通畅全身经络，使全身的气血贯通运行起来。
站在拉筋板上5分钟，就可以明显感觉到从后脚跟、到小腿大腿后侧、再连带着腰、背，全身的筋骨都有一种被“拉伸”的通畅感。
10分钟左右，两腿后侧可能会有点酸疼，但慢慢酸痛感随着拉伸会渐渐消失，15分钟气血运营全身，下来走路步伐会轻快灵活很多。
往后的锻炼中还可以调整拉筋板的斜度，配合中医易经瑜伽锻炼，进一步增强拉筋强度。
腿部的经络通畅了，四肢血液回流加强，全身的气血也就运行通畅了。
｜气血贯通，强健腑脏｜
拉伸腿部经络了，全身气血也改善了，身体越来越强健，对腑脏疾病、高血压也能起到很强的缓解作用。
｜正筋正骨，塑身消肿｜
拉筋疏通经络，下肢水肿、静脉曲张、四肢冰凉也都能缓解。还可以正骨正脊，对颈椎病、肩周炎也有一定改善。
｜增添活力，男女皆宜｜
全身气血通畅，对女性，可通气血、健脾胃，美容养颜；对男性，可清肝利胆，增强肾气。拉筋板真可谓“全能养生专家”了。
｜使用方便简单｜
在家随时轻松养生
易经仪的使用方法都非常简单，男女老少一看就会。
每天花上十几分钟"拉筋"锻炼，简简单单就能让全身血脉畅通，缓解各种病痛。但也要注意循序渐进，不可急于就成。
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