股骨头坏死的朋友由于不能负重，很多朋友坐的时间比较久，对于久坐的人群，很容易出现臀部大腿根及下肢麻木甚至无法行走的现象，一般很多人会以为是腰间盘突出造成的，医院检查腰椎没有问题，要小心了，这很可能是臀区中部梨状肌（下图所示）受到了损伤，出现了梨状肌综合征！
问
梨状肌综合征有哪些特征？？
梨状肌综合征是目前临床上较为常见的引起腰腿痛的疾病，好发于中年以上人群。梨状肌综合征在西医属于周围神经卡压综合征，而在中医学中本病归属于“痹证”范畴，患者因各种原因导致气滞血瘀产生疼痛是中医学对本病的概括。主要有以下特征：1、主要表现为疼痛，以臀部为主；2、疼痛位置较深，放射至同侧下肢后面和外侧面；3、严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”疼痛；4、大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体窜痛感加重。
与椎间盘突出症而引起的坐骨神经疼痛相鉴别，梨状肌综合征的主要表现是坐骨神经疼痛，腰椎椎间盘突出症在MRI片上可清楚显示突出的椎间盘压迫相应的硬膜囊缘及马尾神经根袖影像，无梨状肌肿胀影像改变。怎么自测呢？
保持平躺，将单腿缓慢抬高，当抬高角度小于60度时出现明显的疼痛，即为阳性。继续抬高当角度高于60度时，疼痛减轻，可以判断为梨状肌综合征。病发原因：
1、梨状肌的过度使用
经常会出现痉挛，肌肉麻木，没有知觉等状况。这种现象通常是由于过度、过量地进行体育运动锻炼而产生的；或者是在高强度的运动之后，没有及时进行拉伸运动，从而使肌肉一直处在紧绷的状态。2、臀部的一些肌群活动量太少
长时间的久坐，或者是习惯翘二郎腿这样不健康的生活状况，非常容易引起以上症状的出现。3、梨状肌湿气侵邪或是长久受压如长时间久坐湿地、水泥地等会引起梨状肌受凉而发生异变。
如何预防梨状肌综合征？
1、注意局部保暖，避免受凉。2、纠正不良生活习惯，避免用力过猛。3、急性期要减少髋部运动，有利于损伤组织的修复，后期要进行腰臀部以及下肢功能的锻炼。
4、强化臀部肌群力量，推荐跪姿后抬腿以及小燕飞两个动作。
跪姿后抬腿：小燕飞：
医院中医专家提醒广大患者：出现梨状肌受损症状，导致坐骨神经出现问题，引起臀部疼痛，需要及时进行诊断与治疗，避免错过最佳康复时期。如果已经诊断患有梨状肌综合征，就应该尽快就医，尽早采用康复治疗的措施，帮助改善症状，对于病情比较严重的患者，医院就诊。
专家简介龚晓霞，门诊部主任，河南省中西医结合学会骨伤分会骨关节病专业委员会委员、河南省中西医结合学会骨伤分会骨坏死专业委员会委员。临床工作20余年，具有丰富的临床经验。擅长诊治“股骨头坏死、颈椎病、膝关节病、腰间盘突出症”等常见病及疑难病。曾荣获河南省科技成果奖2项，郑州市科技进步奖1项，郑州市专利奖1项。
供稿：门诊部
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