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很多人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕，这些都是我们常说的身体“亚健康”状态，快来看看中医专家推荐的保健穴，做起来吧！01、颈椎不适：肩中俞“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。0、肩部不好：肩井“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。专家介绍：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题，就找肩井来按压，必定可以手到病除。除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以按压肩井穴来缓解。03、感冒：风池“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。专家介绍：血压高了，按什么穴位？感冒了，按什么穴位？落枕了，按什么穴位？记不住东西了，按什么穴位？一个穴位，就可以负责这么多问题，它就是风池穴。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。04、上火咽痛：曲池“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。专家介绍：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？按按曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，风池穴也可以降压，但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。05、滋养大脑：百会“百会穴”位于顶中央凹陷处。专家介绍：要养生，少不了百会穴。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。如果有这种情况，按压百会穴，也可以进行缓解。06、心痛胃痛：内关“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上寸（见上图）。专家支招：心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打10。内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。07、手脚麻木：太冲“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。专家支招：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。08、肾虚腰痛：肾腧“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。专家介绍：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。09、痛经美容：三阴交“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。专家介绍：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。10、补阳强身：足三里“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。专家介绍：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。日本曾有故事流传，一位岁的老人，他的儿子岁，孙子岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。虽然这只是故事传说，但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度！1、六味地黄丸：复溜穴此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效！、逍遥丸：太冲穴、阳陵泉按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。3、牛黄清心丸：神门穴、大都穴先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，“是药三分毒”，不用说也可想而知了。4、补钙药：大都穴脾经大都穴，是补钙要穴。同时，这个位置也是颈椎反射区。5、十全大补汤：太溪、复溜而太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴艾灸。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。6、麦味地黄丸：尺泽、复溜按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。7、通宣理肺散：风门穴按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1.5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散。8、牛黄解毒丸：内庭穴内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。9、补中益气丸：中府、太渊穴肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。10、纯阳大药：申脉穴按摩申脉穴，可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。11、参苓白术丸：太渊、商丘穴参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。1、大补阴丸：然谷穴有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。13、吗叮啉：大陵穴吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。14、杞菊地黄丸：曲泉穴曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。15、二妙丸：曲泉穴曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。16、开塞露：商阳穴商阳穴可治疗便秘，有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。17、消炎大药：照海穴咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效...空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧…这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。完
零力度正骨新课件特点:
1、简化理论，重点突出手法教学。
、摸骨识病，以病推骨，快速寻找病根。
3、每个病遵循从病因病机——手法临床诊断——手法快速治疗——疗程设定，科学的医学观点。
三大优势：
1、力度小，无需练功，无需指力训练，操作简便。
、安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力。
3、脊柱伤科疾病症状，相应内科调理效果也较明显。
简单易学原理：
无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧。
通俗易懂，手法套路简单化。
适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。
避免了手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大。
实现了更具有科学依据，安全性高，简单易学，省时省力的正骨手法。
二、学习内容
第一天:
1、人体骨骼认识，摸骨识病，一指诊断。
、头晕，偏头痛，耳鸣，视物不清，一指诊断。
3、颈部疼痛发紧，颈肩疼痛，一指诊断。
4、上臂疼痛，手臂麻木，拇指，食指和无名指，小指麻木。手法三秒诊断法。
5、闪腰岔气，急性腰痛，快速诊断法。
6、腰腿痛根性放射，三秒诊断法。
7、网球肘，膝关节疼痛，三点定位一指诊断法。
专病专治:
8、长短脚，骨盆倾斜，零力度独创手法
9、急性腰扭伤，零力度独创手法
10、腰椎间盘突出，病机病因，七个手法诊断法，零力度独创手法，一指勾腰椎。
11、坐骨神经痛，零力度独特穴位处方，手法点穴。
第二天:
1、腰肌劳损，病因病机，手法诊断，手法治疗。
13、腰椎滑脱，病因病机，真性滑脱，与假性滑脱鉴别诊断。零力度独创手法“弹古琴手法”，零风险！
14、腰三横突综合症，病因病机，手法诊断，体征诊断，内收肌收紧，三步零力度手法。
15、梨状肌综合症，病因病机，手法诊断筛查，零力度5步手法。
16、老年各椎体紊乱症，多个椎骨滑脱，病因分析，调理方案，疗程设定。
17、腰椎椎管狭窄症，病因病机分析，康复疗程设定。零力度特技腹部分筋法。
18、常见腰腿痛患者，如何手法诊断鉴别。
19、临床专业经验，腰腿痛康复技巧。
0、脊柱督脉定点疼痛。
1、骨盆精雕之骶椎骨前倾，零力度独创手法。
、骨盆精雕之骶椎骨后仰，零力度独创手法。
3、骨盆精雕之骶椎骨左右旋移，零力度独创手法。
4、骨盆精雕之髂骨向前半脱位，零力度独创手法。
5、骨盆精雕之髂骨向后半脱位，零力度独创手法。
6、骨盆精雕之髂骨外旋，零力度独创手法。
7、骨盆精雕之髂骨内收，零力度独创手法。
8、骨盆精雕之耻骨联合移位，零力度独创手法。
9、骨盆精雕之尾骨偏歪，零力度独创手法。
第三天:
30、慢性哮喘病，慢性支气管炎，零力度独创手法，胸椎上段复位。复位胸椎一，胸二，胸三。
31、岔气，胸闷气短，肋间疼痛，胸椎4至9段，零力度独创手法，不发力轻松完成复位。
3、胸椎下段10至1段，零力度独创手法。
33、脊柱侧弯，零力度独创手法，学员模特课堂验证。
34、肩胛骨内侧缘疼痛困倦。
35、大椎包，零力度独创手法。
36、肩周炎，零力度独创“招财猫”手法。
37、落枕（左右扭头障碍），零力度手法。
38、落枕（俯仰痛）。
39、颈椎病六个手法诊断，3分钟区分颈型，神经根型，椎动脉型，脊髓型，交感神经型。
40、神经根型颈椎病，康复步骤及疗程设定。
41、上臂外侧痛，零力度手法治疗技艺。
4、拇指，食指和中指麻木，开关点穴，疗程设定。
43、手掌手心麻木，开关点穴，疗程设定。
第四天：
44、椎动脉型颈椎病，康复步骤及疗程设定。
45、突发性眩晕，猝倒。开关点穴。康复步骤及疗程设定。
46、偏头痛，顽固性偏头痛，零力度独创四部曲。
47、顽固性失眠，零力度手法三步。
48、交感神经型颈椎病，康复方案。
49、耳鸣，开关点解密！
50、脊髓型颈椎病康复步骤及疗程设定。
51、常年头晕恶心呕吐。
5、上臂运动障碍和腋下疼痛，康复步骤及疗程设定。
53、颈肩综合症处理方案解密！
54、颈椎病与肩周炎，胸廓出口综合症的手法诊断揭秘！
55、妇科内分泌紊乱，独特调理思路与疗程设定。
56、痛经，治疗手法，穴位组方。
57、月经不调，艾灸组方配合骨盆矫正。
58、四肢冰凉，怕冷，免疫力低下，艾灸组方，手法方案。
59、男科性功能低下，艾灸，热敷，手法配合。
60、阳痿早泄，寻找病根，对症治疗。
61、养生保健行业如何保护自己及他人！总结常见危险症巧妙避开！
6、腰椎X光10分钟自学导入讲解。
63、腰椎CT判读分析。
64、腰椎核磁共振判读分析。
65、常见腰椎危险症的重点总结。
66、颈椎X光判读分析，硕士生导师级别重点分析。寰枢关节错位分析，钩椎关节增生分析，椎间孔狭窄分析。
67、颈椎CT，MRI，危险症剖析。
68、颈椎部位排除风险揭密！
第五天：
69、肩关节脱臼复位（前脱位），零力度独创手法技巧！
70、肩关节向后脱臼，零力度独创手法技巧。
71、网球肘，病因病例，鉴别诊断，复位手法。
7、腕关节腱鞘炎复位技巧。
73、腕关节腱鞘囊肿，独特处理办法。
74、拇指腱鞘炎。
75、弹响指，复位技巧。
76、指关节疼痛复位技巧！
77、膝关节滑膜炎，穴位偏方，艾灸独特灸法，零力度独创手法！
78、半月板损伤，膝关节深层疼痛。
79、膝关节外侧痛。
80、踝关节扭伤，旧伤，新伤。
81、足心痛，扁平足，特色手法。
8、足跟痛，零力度独创手法治疗。
83、足底筋膜炎，康复技巧。
84、脚拇指，脚小指，手法解决办法。
三、主讲教授
张振听《张氏零力度（无痛）正骨疗法》发明人。中推专题授课专家，中推中医专家委员会副主任委员。中推常务理事，毕业于河南省中医学院针推系，先后进修于医院，医院，河南省中医学院三附院，医院，美国帕默脊柱学院，台湾脊柱健康委员会，获得国家二级技术等级证书，中国就业技术培训指导中心CETTIC高级整脊师证书，中华中医药协会养生保健培训合格证书,弟子数千，遍布国内外。
四、邀请参加对象
1、医院、门诊、个体医疗机构从业人员（推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、中医科等）
、理疗师、按摩师以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师及从事按摩保健有关人员等
3、从事疼痛技术研究、教学、科研机构等有关人员
五、研修方式及证书
1、由张振听老师亲自授课，正规中医药大学课堂教学模式，上课认真听讲，并提醒学员记好笔记，有课间手法练习，每天课程结束，有课后练习作业，第二天早上，课前提问考核掌握情况。
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