8月2-5日
8月6-9日
“孕产+康复”
科学的永恒一性一就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。
M6（上）普拉提孕动
李欣普拉提孕产再提升课程，会详细给到你
孕产各阶段的学习计划15个。
孕产的营销方案PPT。
孕产全面评估及安全调查问卷。
骨盆底肌的50种训练方法。
从放松到拉伸到整体到局部的训练动作汇总。
将孕产技术完善的课程
建立整体架构和运动处方的必修课
▌一、孕前准备▌
了解孕期各种生理变化；
改善体态，有利于缓解孕期不适症状；
增加体能，这样可以帮助您顺利生产。
▌二、孕期训练▌
1-12周，13-28周，29-40周不同阶段需要针对性合理安排；
了解孕期各个阶段的危险因子；
骨盆底肌的训练在孕期中的意义；
孕期训练的禁忌；
有氧训练，普拉提，力量训练及瑜伽等不同方式在孕期中的注意事项及合理动作安排。
▌三、产后恢复▌
减轻体重不是首要的关键；
产后恢复的黄金期；
产后依据顺产及剖腹产的不同安排合理训练；
产后恢复训练及母乳喂养的协调；
体重在不同阶段的合理下降；
产后第一天开始就可以进行的训练项目及每天的进阶训练动作安排。
▌四、孕产营销▌
授课孕产营销管理课程！
将系统全面流程化的完善你的孕产培训技术。
你缺失的孕产营销管理课程；
让孕产成为您的名片产品课程；
让您店里的孕产课程系统化，流程化；
让孕产会员从备孕到产后完整训练；
系统化课程设计；
创新推广模式及经营理念；
多元化训练方案；
进阶训练计划设计；
让您的课程安全、有效、客户粘着度提升。
让您的孕产课程系统化，流程化，带给会员从备孕到产后的完整训练方案。
▌五、导师介绍▌
▌六、课程简介▌
M6（下）普拉提运动康复
▌一、关于康复▌
原来髂腰肌分为腰大肌和髂肌，要用不同的方式拉伸和训练。
原来冈上肌负责着肩外展15度和肩胛骨前引10度。
原来冈下肌和小圆肌的训练不能外旋太多的训练。
原来膝关节损伤不建议做弯曲超过十五度的训练。
原来肩周炎要加强前锯肌。
原来颈椎病垫个毛巾再做动作就好。
原来脊椎每一节都能够评估和锻炼到。
原来颈椎病要斜躺着做训练。
原来膝关节的病因竟然在脚上。
▌二、普拉提运动康复国际认证课程▌
李欣普拉提学院M6普拉提运动康复国际认证课程，不仅仅在于肌肉和骨骼问题，心脑血管系统、呼吸系统、新陈代谢系统、神经系统等慢性病，都是我们努力的方向。
1.神经肌肉控制
有效提升神经系统功能，从而达到康复和提升运动表现的作用。
2.功能强化
可以精准找到身体的弱项肌肉进行强化，同时可以孤立出弱项肌肉单独练习。
3.精准进阶退阶训练
可根据客户身体情况进行严格的进阶退阶练习。
▌三、康复原则▌
康复，重要的是先解除疼痛，其次是稳定关节。
康复，小强度的核心训练更为重要。
康复训练的原则：整体、局部、周边、综合。
运动康复就像是一门艺术，她要很精确的度量角度和力度，让肌肉和关节重建。
运动康复是恢复人体的基本功能，我们所做的就是重建。
▌四、导师介绍▌
▌五、课程安排▌
▌报名须知▌
报名条件：建议学习过其他机构孕产课程的教练参加。
考核：完成课程的电子版运动处方和ppt。
费用：/4天，包含证书及教材。
8月2-5日：M6（上）普拉提孕动/人（4天）；
8月6-9日：M6（下）普拉提运动康复认证课程/人(4天)；
优惠：M6（上）+M6（下）合报立减元。
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