长期静坐，面对着电脑?
赶紧时不时站起来动一动，警惕颈椎病。患上了颈椎病，难以治愈却又非常磨人。颈部易劳累、疼痛。太影响生活质量了。那要怎么预防呢?得了颈椎病又该如何治疗呢?
颈椎病预防
1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。
人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误;
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲;
3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;
4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。
得了颈椎病该怎么办?
1.患者不应恐惧，不要认为颈椎病就无法治疗，一定会引起瘫痪。
2.颈椎牵引，每天1～2次，每次30分钟，牵引重量为患者体重的1/10。
3.枕头不要太高太宽，保持头部轻度后仰位。
4.应用颈围。
5.注意安全，尤其乘车时，路面不平、颠簸时更要小心。
6.适当理疗。
7.用药枕或含有磁铁的枕头。
8.正确应用解痉镇痛药及神经营养药。
医院（医院）郑州院区
颈肩腰腿痛科隶属于洛阳总院颈肩腰腿痛诊疗中心，主要以非手术中医特色疗法为主，结合现代医学，形成科室理论体系“筋滞骨错理论、平脊疗法理论”。
特色技术：角度牵引、手法正脊复位、中药内服外熏、展筋丹揉药、各种注射疗法、组织粘连松解治疗术、脊柱关节移位调衡治疗术、针灸推拿、理疗、小针刀、巨钩刀等特色技术，独创的牵弹三步法、腰腹联合手法治疗腰椎间盘突出症，优值牵引法治疗颈椎病，居国内领先地位。
治疗病种：各类型颈椎病、颈性眩晕、颈性性心脏病、小儿斜颈、环枢关节错缝（错缝）、肩周炎；腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、第三腰椎横突综合征、背肌筋膜炎、腰肌劳损；梨状肌综合征、关节炎、滑膜炎、腱鞘炎、滑囊炎等各类软组织损伤。
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