梨状肌综合征是什么病
梨状肌综合征，通俗点讲就是梨状肌紧张疼痛，刺激坐骨神经造成臀部后侧疼痛，大腿后侧及小腿后外侧疼痛的一种疾病，也可以称之为一种干性坐骨神经痛（区别于椎间盘突出症造成的根性坐骨神经痛）。
梨状肌附着于骶骨前面及股骨大转子上缘，主要功能是外旋和外展髋关节，支配神经是骶丛和L4~S1神经，是髋关节6块外旋肌中最浅的一块，也是最易压迫刺激坐骨神经的一块肌肉，当然其他5块也会刺激坐骨神经不要漏诊。
梨状肌和坐骨神经的关系
只要梨状肌出现绷紧、肿胀、或者痉挛等问题，很容易影响坐骨神经
（ps：坐骨神经还是我们人体中最粗的那条神经），进而引发各种症状。
所以梨状肌综合症是以坐骨神经痛为主要普通表现，臀部通常有深处的疼痛、有牵拉感，疼痛可放射到小腿后侧或者外侧，严重时可能导致行走困难，甚至无法行走。
梨状肌综合征的原因
臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成；注射药物使梨状肌变性、纤维挛缩；髋臼后上部骨折移位、骨痂过大均可使坐骨神经在梨状肌处受压。此外，少数患者因坐骨神经出骨盆时行径变异，穿行于梨状肌内，但髋外旋时肌强力收缩，可使坐骨神经受到过大压力，长此以往产生坐骨神经慢性损伤。
如何辨别梨状肌综合征
1.直腿抬高试验
直腿抬高在60°以前出现疼痛为试验阳性。
2.梨状肌紧张试验
是检查梨状肌损伤的一种方法，具体步骤如下：患者仰卧位于检查床上，将患肢伸直，做内收内旋动作，如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢外展外旋，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性。这是梨状肌综合征的常用检查方法。
PS：医院找专业的医生诊断和检查！
如何治疗梨状肌综合征
包括针灸、推拿手法治疗、局部封闭、肌注、理疗、中草药等。
PS：如果梨状肌综合征的症状重，需要较长的时间治愈。
梨状肌综合征的自我锻炼
一位饱受梨状肌综合征困扰多年的患者，发现一套特别好的训练动作，通过有效的拉伸，把梨状肌和坐骨神经牵拉放松。在他坚持练习的情况下，最终完全根治了梨状肌综合征。
下面是这位患者训练动作的视频，建议收藏！！
PS：骨质疏松症、脊椎滑脱等疾病的患者建议通过传统导引，如八段锦、五禽戏等进行锻炼。
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