翻起了旧日的照片，忍不住泪水无声的滴落，时光匆匆，留不住昨日的脚步，也带不走今日的快乐，我们所拥有的，是每个当下，所积累的心念和感受。
在一段关系中，经由评判、指责、抱怨转向自我的转变，那背后的原因，可能自己也不愿意承认，自私、不满足等等，是缺爱的表现，自私是缺爱的表现，我们，还没有好好的爱上自己，在这个充满激情追求的时代，也很难沉淀下来安静的心。
我们进入一段关系的初衷，爱上一个人，嫁给一个人的理由，都足以注定我们今后生活中的状态。我们因为不能深刻理解自己的情绪，所以有时候，也处理不好与另一半的关系，对别人：衡量、比较、掂量，对自己：满意、体谅、找借口。像孙悟空大闹天空一般，我的地盘我做主，不满意，我就把你弄个天翻地覆，好不痛快。脾气和本事应该是相辅相成，才会让一个人的潜能发挥到极致，因为不再集中注意力在感受上，而是冷静下来能够去考虑事情的发展和自己做事的初衷，权衡之间就放下了，也得到了自己所追求的。
当我们，有时间还会通过炫耀去给自己贴金，通过吹牛，满足自己和人性的弱点，我们就会止步。时间会证明一切给谁看呢？
没有爱，在关系中就只有控制，没有自由，没有爱，在关系中就只有索取，没有付出，没有爱，就得不到爱，无论你在不在意是否能够得到爱。
看得见自己，才能看得见别人！
在关系中的过犹不及，就像瑜伽体式中对力量与平衡的控制，强势有点过，弱势就连牵制的平衡也无法把握了，力量和平衡都要经由呼吸去感受和控制，在关系中，爱就像呼吸，吸气就像索取，呼气就像付出，在瑜伽中随着呼吸练习的深入，我们呼气的时间会逐渐超越吸气的时间，也越能够感受宁静和专注，在爱中，如果我们每个人都想着付出多过索取，想必即便关系结束了，爱也还在，因为对别人的爱，就像对自己的爱一样，由己及人，不是刻意的勉强。
来到今天的主题：缝匠肌，在做完美式、莲花式、树式和单腿伸展头触膝等体位时，启动缝匠肌，能够屈曲、外展和旋转大腿。缝匠肌在拉丁文中的意思是“裁缝”，因为以前的裁缝师傅工作时总是盘腿而坐，而这个坐姿中缝匠肌会帮助旋转腿部，因此将这个部位的肌肉命名为缝匠肌。
我和大家分享《瑜伽3D解剖书》中的内容，正是我第四遍看这本书，原本说的正位内容的分享，要在主要肌肉内容分享完毕以后继续正位的第二、第三篇，另外关于肌肉的起点和止点以及脉轮体式的总结分享，更要放在更靠后的位置了，请大家耐心的等待。
按正常计划，3月15日以后就会陆续分享肌肉的起点和止点以及脉轮体式的总结，原本也觉得肌肉的起点和止点没什么可分享的，可是对肌肉的接触越多，觉得肌肉的起止点更重要，或许可以让我们帮助学员更深入的练习和觉察身体吧。
爱你就等于爱自己！
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