背阔肌与腰部肌肉真的大了就不腰痛了吗？
年腰间盘突出后，医院，里面看遍了所有骨伤大夫（包括各类中医），里面最有名的还上过某TV。临床经验丰富大概30多年的经验，患者有任何问题问他，他立马给你怼过来，让你自己去听他的录音。但是即便如此，他的号还是一号难求，多一次。
他在某TV的观点就是人类直立行走就是错误，人类跟黑猩猩比背阔肌太弱，腰部肌肉太细如果练习又大又粗了呢，就不会经常腰痛了。
他的临床方法就是非常粗的针（打麻药），扎腰4-5关节突，扎梨状肌，扎这些神经出口，因为他进针比较深而且粗，确实相比其他普通针灸医生效果好。但是他的大而粗理论，对于腰痛的理解可以说是错误的。
上个世纪七十年代，捷克最伟大物理治疗师Janda提出过，（Janda的学生包括KC的创始人，FMS创始人Graycook,美国顶级康复师Robert,可以说扬达是近代人类运动康复之父不为过,DNS流派也深受其影响）。
Janda老师提出，功能失常才是导致疼痛的原因，相比于肌肉的绝对力量肌肉协调能力才决定了功能，比如很多健美运动员依然腰痛，即便他们腰背肌比老百姓粗3倍以上。错误的动作可以发生在身体任何部位，但是错误的模式只会存在于脑子里，所有的紧张僵硬都是神经锁定（后来Craigliebenson根据他的理论创立了动作第一性原理课程，风靡美国）
Thecoordinationismuchimportantthanthestrength.
现在国内非常可怕的就是，只要是医生说的尤其是老医生说的，很多人就当成圣经，不可质疑。我非常不认同这种观点，科学是在进步的我们不能简单拿年龄作为评判一个人认知的标准。
最后，我想用伽利略的一句话总结“一万个权威，也比不过一个卑微的推理”。
如何更好的，更功能的保护腰椎呢，我们下期见。
张杨（抖音ID张杨聊运动康复，致力于把全世界最前沿的人体科学与中国传统哲学-中医观念嫁接，让普通百姓也可以看到更大世界，拥有更好的身体）
11月第二期Breathing.pelvisandgaitrestoration简称BR课程，已经接受预定还有4个名额（每一期限度8人小班）
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