我说过等我梦想实现的时候，我要写篇文章，题目就叫“厉害了我的脚”。其实就是尽情地策（调侃）一下自己。
先问你一个问题：假如你不小心掉沟里了怎么办？估计大多数人的回答是：爬起来，拍拍土，继续走，直到下一次不小心掉下去。
你猜对了，跑圈里的人都不是正常人，他们爬起来，拍拍土，看看脚，自己又跳沟里去了。并且，再也不上来。
0无锡之后不PB
3月24日无锡马拉松，号称最美赛道的粉红马拉松，我终于如愿以偿地跑进。3小时29分50秒完赛，不能再完美了！
通过终点线的那一刻，我只感到口渴，想喝水。没有预想的那种激动，没有特别美妙的那种感受，就是那种“来得太晚，快乐也不那么痛快”吧。
然鹅，总是开心的。我终于做到了。
现在回想，再美的赛道，再热情的观众，对一个拼成绩的业余跑者来说，我什么都没看见……
老师说，这个你曾经认为永远不可能的目标终于实现了，作为一个毫无天赋年龄偏大的跑者，你这个绝对是一个奇迹……我对老师倾注心血指导我有氧训练表示衷心感谢。又给祝贺我PB并BQ的跑圈群里写了一段即时感慨：多谢大家鼓励！我的跑马生活从此转入佛系。五年之内不谈PB。追求成绩的日子太苦了。
我不想拼了。从此之后，我不想跑成绩了。尽管，我自己都表示怀疑，但我现在就是这样想的。你都不知道我过的是什么鬼日子。
这坑太深了……
以下部分大约字，详细阅读需要10分钟，讲我的跑马之路，非跑圈朋友可跳到文章的最后部分。
1一帆风顺的开始
我跑步3年，已经跑完了14个全程马拉松和1个半程马拉松赛事。按个人计划第20个马拉松将会是完成六大的最后一个也是最重要的一个波士顿马拉松。
年1月19日，我开始跑步，之所以这么准确的日期，是因为这天开始使用一个软件记录我的跑步生活。至今跑了公里。
起先纯属瞎跑，为身体健康而跑，也为马拉松而跑。没目标没方法没教练，瞎跑半年后去跑了上海马拉松，首马，很是高兴。年兰州马拉松爆胎之后就想成为严肃跑者，目标破4小时。6月27日正式开始接受阳光有氧训练，9月24日在柏林马拉松上以3小时50分轻松完赛，全程仅用有氧心率（）完成。其时状态甚好，在当年12月10日广州马拉松上以3小时39分一举踩踏BQ（波士顿马拉松门槛线），誓言将在一个月后的东京马拉松上再刷PB！
你肯定知道，人在自以为牛逼的时候常常找不着北，不知道自己几斤几两。任何人任何时候，悲惨的结局就此注定。
2像敬畏股市一样敬畏
广马之后，我PP疼痛，到医院一检查，梨状肌综合症，就是一种肌肉炎症。有氧配速从直线下降到，东京马拉松跑成绩肯定泡汤了，能不能继续跑步都是个未知数。
后来的事实让我深刻感受到，对一个毫无天赋年龄偏大的普通跑者来说，练好有氧，跑进不是什么事，甚至跑进都不难，但要想跑进，摊上大事了！
事实上，整个年都很悲惨。跟大A股一样。
经历了史上最高温的伦敦马拉松打酱油之后，我开始了贻笑大方的“低碳饮食”，就是不吃米饭面条包子馒头之类一切含有麸质的食物。目的是让自己的身体进入燃脂状态，并且让自己的体重再降下来5到10斤。这段时间，备受家人诟病。直到10月7日芝加哥马拉松之后才恢复正常饮食。原因是，这方法是针对比较牛逼的高手才有效的，对跑渣的我没效。除了体重减轻了5斤之外，低碳饮食对我的配速没有任何提升。整个夏秋季，我的有氧配速一直在-之间徘徊。
在芝加哥马拉松，那么好的阴雨天气条件下，我尝试使用-配速跑了20公里，就坚持不下去了。在后来的厦门马拉松上，我再次尝试，一样在半程过后宣告失败。
我必须像敬畏市场一样地敬畏。
我得把原因找出来，我得跨过这道坎。
一边是阳光有氧的破3大神分享从不搞间歇、不上强度，不拉长距离，坚持有氧训练就能不断PB的神话，一边是CMB大神跟我说，要进，你得上间歇，你得堆跑量，每月-公里少了比较难。
而常识告诉我，人是有天赋之分的。人要能正确认识自己。
这世上很多事，不是只有一种方法可以解决所有问题；有很多事，用一个方法解决了一个问题，会冒出另一个更为严重的问题。
历史回到年的时候，毛泽东农村包围城市会师井冈山说明什么？年的时候，邓小平白猫黑猫论打开国门又说明了什么？
任何理论要与中国革命的实际情况相结合，才能找到一条适合中国革命成功和发展的道路。
这逼装得够高端吧。
我的问题是，随着年龄增大，我的燃脂效率不高，我的乳酸拐点会下降，我跑步的节奏感很差，我的触地平衡也有问题。就好像，毛那时只有小米加步枪，怎么跟老毛子一样干革命？就好像，小平那时一穷二白，怎么跟东洋鬼子那样谋发展？
上了年纪的人有一点不好，就是不好听信。
我坚信有氧训练是打基础的有力武器，我不信间歇和长距离能改变我的问题（最主要的是怕累）；我坚持有氧训练提升我的跑步耐力，也会针对我的问题增加节奏训练。
这就是走中国特色的社会主义道路。
3决战无锡
所谓谋事在人成事在天。我把决战目标的事放在樱花绽放的无锡，主要是期待无锡马拉松那天低温阴雨天气。
我很早就
