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梨状肌综合征手法治疗让久坐之痛不再痛

上班族有多苦,只有自己最清楚......

每天坐在电脑前,久坐屁股痛又难以说出口,相信大家都深有体会。这种难以言说的痛到时是不是病呢?

它的庐山真面目“梨状肌综合征”

◆◆梨状肌综合征◆◆

引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病当梨状肌受到损伤,发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时,该肌间隙或该肌上、下孔变窄,挤压其间穿出血管、神经,从而导致该病发生。

◆◆症状表现◆◆

1、疼痛是本病主要表现,以臀部为主

2、疼痛位置较深,放射至同侧下肢后面和外侧面

3、严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”疼痛

4、大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体窜痛感加重

◆◆病因◆◆

1、髋关节内收,牵拉至伤

2、大腿过度外展外旋或在此过程中受阻所致

3、梨状肌完成大腿外展外旋和完成伸髋动作,遇暴力或不协调的动作致伤

◆◆诊断标准◆◆

1、有外伤史或慢性劳损史

2、自觉腰臀部或一侧臀部酸胀疼痛,并向大腿后侧,小腿外侧放射,有些患者自感患肢变短

3、腰部无畸形,椎旁无压痛点,触诊有梨状肌紧张、增厚、压痛,部分肌束成条索状隆起

4、直腿抬高试验60°以内疼痛明显,超过60°疼痛减轻5、梨状肌紧张试验阳性

◆◆涉及肌肉◆◆

髋关节深部外旋肌肉

梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌

臀部肌肉

臀大肌、臀中肌、臀小肌

◆◆梨状肌手法治疗——拉伸结合按压◆◆

1、患者俯卧位

2、治疗师立于患者髋关节处

3、将一只手的指关节置于臀部大转子旁,向前中部用力按压

4、另一只手抓住患者足踝部,屈膝呈90°5、指关节持续按压梨状肌,将患者下肢拉向治疗师,旋转髋关节至内旋

◆◆股方肌手法治疗——按压◆◆

1、患者俯卧位

2、治疗师立于患者旁边,膝盖处位置

3、治疗师拇指置于臀部中间,介于坐骨结节和大转子中间

4、向上深压,寻找压痛点,按住直至放松

◆◆臀部肌肉的手法治疗——反向旋前髋关节◆◆

应在放松过影响骨盆旋前的所有肌肉后进行

1、患者俯卧位

2、治疗师立于患者腰旁位置

3、一手置于患者臀部髂肌处指尖指向身体下方。另一只手置于骶骨下方指尖位于髂前上棘处

4、一手向上方持续的牵拉髂前上棘,另一手向下方持续推动髂嵴

—END—







































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