庆祝《小邱运动康复》读者突破五百大关
感谢各位读者一直以来的鼓励和支持
今天用一篇压箱底的文章，来回馈大家。
本期文章的标题为：
《一招预防扁平足、习惯性崴脚》，前方高能，强文推荐。
文章分为扁平足的介绍、对身体产生的影响，以及预防方法三个部分。
对康复动作感兴趣的朋友，可以直接跳到“剪刀、石头、布”章节。
征兵有个硬性指标：平足不能入伍。
解释是：平足没有减震。不适合跑步、负重和跳跃。
在大强度训练后，更容易出现关节磨损。
（平足不能入伍）
除了征兵不能过检，医生也说：
“你的脚是平足脚，千万不要跑步和跳跃。跑步时没有减震，压力全都传到了膝盖和腰上。”
（平足的患者更容易患上关节疾病）
在临床案例中，接触到许多腰、膝疼痛患者。
检查患者足踝时，也发现扁平足的症状，占很大比重。
而单侧膝、腰疼痛的患者，扁平足的概率更高发。
（足舟骨塌陷）
关于平足不适合运动的解释，一般是因为弹簧（足弓）消失，减震性能下降，所以缓冲能力较差。
容易伤及其他关节。
伤及其他关节，其实还有一个重要的原因：生物力学。
（力学是运动学的基础）
普遍观点认为：平足时地面对身体的反作用力比较大，足踝无法吸收震荡。
但足弓的塌陷，会否引起其他骨骼的错位和姿势不正。对这一点怎样花较少的钱治好白癜风克白灵苏孜阿甫片
