男人十个健康忠告需牢记
目录
第一章：男人卫生保健的十个忠告
第二章：都市生活影响男性健康的误区
白癜风该如何治疗 第三章：男人需注意这些习惯并不好
第四章：都市男人健康的杀手
编者案：男人总认为自己很强健，男人作为一家之主，表现的很坚强，不去重视自己身体存在的隐患，也总在认为男人不需要保健，这就是男人为何必女人命短的缘由。那末，下面就一起来和小编盘点男人的养生秘方。
男人卫生保健的十个忠告
1、尽可能少吃些油腻和油炸食品
男人的口味一般都较重，尤其是爱饮酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食品，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐渐去适应吃些平淡的食品，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适当喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。
2、注意隐蔽的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85，否则医治起来相当困难。男子可以常常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔白癜风的症状和治疗软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80的重病患者承认，自己是长时间不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不能不去医院，贻误了最好医治时机。故每一年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的初期症状，最好是去医院检查一下，或许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
5、还是不吸烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，常常喝茶等，以减轻烟害。
