瑜伽中有关髋部的练习非常多，其中有你所熟知的开髋与闭髋，髋部有在人体中极其重要的，髋关节、骶髂关节、耻骨联合。还有许多不同面向不同功能的肌肉，还有更多精密的内脏系统，还有你不熟知的问题病患，源起自骨盆倾斜、骶髂失活、耻骨错位以及练习中浑然不晓的关节挤压、软组织损伤。
本次公开课将为你解决这些问题。本次公开课将通过现场PPT展示为您精心讲解骨盆前倾、后倾、侧倾的成因，详细分析肌肉张力失衡造成的问题。骶髂关节紧张在瑜伽练习中常见的情况，以及如何解除紧张让脊柱的前屈、后弯更安全有效，以及耻骨错位的肌肉因素，与髂骨旋转、长短腿的关联分析。
授课导师简介:
张超老师
Ashtanga与顺位流瑜伽导师
时制哈他瑜伽教练培训导师
瑜伽理疗、功能康复与软组织损伤治疗师
山东省人社厅瑜伽师培训教学总监
《全民瑜伽》大型公益百家社区志愿者联盟教学总监
学术功底深厚的资深瑜伽导师。自接触瑜伽的初始，就为这种凝集了哲学与艺术的生命静修方式深深吸引。历经多年习练、钻研和培训，积累了丰富的瑜伽学识和教学经验，并同国内外诸多颇负盛名的瑜伽大师有着学习经历和密切交流，翻译了大量瑜伽文献，主编瑜伽电子期刊，不断将印度本土瑜伽文化与欧美前沿瑜伽科学引入国内，推介给广大瑜伽爱好者与教学者。
除任职多个权威培训机构教学总监之外，他还继续投身Ashtanga和顺位流（alignmentFlow）瑜伽的教学，引领学员共同感受生命内在的喜悦，在体式与呼吸的收放之中，静观能量的流转与提升。
在继承传统瑜伽精神的同时，他还广泛研习人体解剖科学，将解剖知识体系和康复技法融合入瑜伽习练及教学，在强调瑜伽习练安全顺位意识与理疗功效的同时，帮助更多经受运动损伤和病痛的人疗愈康复，还原身体健康。
您还会学得
如何安全的开髋、闭髋
如果调整假胯宽、快速收胯宽
如果解决不同类型的弹响髋
如果安全做好全莲花双鸽式不伤膝盖脚踝
如果解决牛面式鱼王式单侧胯无法下落
如何安全有效做好束角式、坐角式与神猴哈奴曼
一天公开课理论讲解+实践操作,彻底了解髋部所有功能结构.针对安全开髋、闭髋、弹响髋、假胯宽.解除瑜伽体式中的髋关节紧张，骶髂关节挤压,调理骨盆倾斜、髂骨旋转与长短腿,
盆底肌训练，促进产后恢复以及髋部主要肌肉的针对强化与精准拉伸,轻松突破髋部各面向的体式练习受限.
这里有实用的方法，更有精确的原理,还有调整关节的大咖技术,以及瑜伽体式的理疗应用,
让您理解与操作并行兼顾,重新审视和练习,你所知与不知的髋部.
授课时间：9月3日（星期天）
上午9:30-12:00下午13:30-16:30
答疑时间：16:30-17:00
费用：元/人（转发朋友圈立减50元）
授课地点：济南历下区泺源大街号泺源大厦六楼
塔利亚东方舞瑜伽学院
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