放飞自我贴地飞行
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许多骑士你在骑行上
花的时间和精力跟职业车手一样多
但最终种种问题接踵而至
平时的习惯和不良的骑行姿势导致的运动伤
都会让你放弃这份骑士该有的精神！
所以在大家享受骑行的乐趣
也一定程度上增加了身体关节与肌肉的负担
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常见损伤部位
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1重复的下肢运动模式——过劳损伤重复的下肢运动——下肢肌肉过度使用，肌群紧张，髌骨关节间隙变窄，关节间压力增大，关节磨损概率增高。
2重复主动运动肌群训练——肌力失衡单一下肢屈伸重复
伸膝肌群使用多，力量增强，腘绳肌使用相对较少，力量减弱。
膝关节稳定不足
膝关节深层内部疼痛明显，拍片无明显异常。
3骑行中费用肌群与过度使用——肌肉失衡长期骑行，臀部梨状肌，臀中肌使用减少，臀大肌过度使用，导致臀部肌群失衡。
导致：
?梨状肌综合症（Piriformissyndrome），经常是因为过度训练引发的，尤其是臀大肌使用过度。
?一旦过劳，它就会膨胀压迫坐骨神经，引起腿或屁股的疼痛或麻木，这也是坐骨神经痛的常见起因。
常见骑行导致的膝关节损伤?髂胫束摩擦综合症
?髌骨软化综合征
?股四头肌腱损伤
?髌骨下滑囊炎
?髌韧带损伤
?十字（交叉）韧带损伤
?半月板损伤
?侧副韧带损伤等
4长期保持的姿势及异常压力错误的运动习惯导致损伤
腕关节背伸握把手，体重压在车头
成尺骨神经病变(Ulnarneuropathy)
腕骨间软骨损伤
这种情况会引起手部的麻木或刺痛感，常见在小指头和无名指，起因源于双手长期保持一个姿势。
错误的骑行姿势，颈部伸展位引起的疼痛也是常见骑行引发的现象。
骑行上肢地面振动通过错误的伸直肘关节传递至颈胸椎，导致下颈椎，上背部处疼痛。
当采取较低的空气动力姿势时会出现的问题是，在需要观察前方赛道情况时，车手的颈椎会受到压迫，长时间保持这样的姿势无疑会造成颈椎问题。
而以上这些问题一部分是日常习惯所致
大部分原因还是在骑行姿势中自身不良的习惯所致
那么，该如何预防运动带来的疼痛呢？
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BIKEFITTING
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说到预防骑行中的疼痛
你可能第一个会想到fitting
确实fitting如今已经是家喻户晓
说到fitting,骑士们都是滔滔不绝
都能说几句对fitting的理解和认识
fittimg的核心：
通过人体工程学的测试和单车结为一体
使骑士在骑行过程中避免一些对运动时
所带来的关节处的受伤
从而达到人车合一，骑士更加享受骑行过程
BikeFitting等于骑士与自行车之间的一段婚姻
因此为了可以获得人车合一的良好配合
因此两者需要彻底进行一次美好的结合
如今的fitting仪器可以说到是高大上
shimanofitting三阶段
顶级retulfitting
都可以说是行业里乃至全世界number1的称号
核心是精准度量，量身定制，误差0.1毫米，收费昂贵
包括了动态futting,3d动态捕捉，3d踩踏分析
这一切的一切都是围绕着骑士
调试到最好的骑行姿势，把骑行发挥到极致！
但是单单的fitting真的能解决运动疼痛的根本吗？
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BIKEFITTING+理疗相结合
才能治标又治本
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再贵的机器，再好的fitting设备
它也只能改变骑士最佳的骑行姿势
它的最佳效果就是让骑士的骑行更加舒适
并防止二次伤害
但却不能改变已经发生的运动伤痛
对于已有运动伤痛的骑士来说
最理想的情况应该是fitting和理疗师来互相配合
我们DWS俱乐部所做到行业里与众不同
我们的解决方案更
