全身主肌有四十、胸锁乳突斜角肌、斜方肌分上中下、胸部胸大胸小肌；提肩菱形背阔肌、大小圆肌三角肌、肩胛冈分上下肌、肱二头肌三头肌；喙肱肌与肱桡肌、桡侧尺侧腕伸肌、桡侧尺侧腕屈肌、小指伸肌掌长肌；腰大肌和腰方肌、最里多裂回旋肌、脊柱两侧竖脊肌、臀大臀中臀小肌；坐骨神经梨状肌、股四头肌缝匠肌、半腱半膜二头肌、髂前阔筋膜张肌；胫骨前面胫前肌、腓骨长肌腓肠肌、脚后跟比目鱼肌、提纲系领导引之。1、胸锁乳突肌胸锁乳突两边斜，颈部稳固作用大；下连胸锁两个头，上至乳突项线外。2.斜角肌：乳后并行斜角肌，三条肌肉成斜线；上至颈椎横突缘，下至一二肋骨面。3.上斜方肌：上斜方肌在颈侧，连于棘突项韧带；上至颈五上项线，下至锁骨三分外。4.中斜方肌：中斜方肌居肩上，连于棘突韧带旁；内至六颈三胸椎，外至肩峰肩胛冈。5.下斜方肌：下斜方肌面最广，四至十二胸棘上；外至肩嵴内侧端，肩胛提肌连上方。6.胸大肌：胸大肌在锁骨下，锁胸肋骨三部加；内至六肋软骨面，外至肱二肌沟外。7.胸小肌：大肌下面小肌藏，上臂运动多损伤；内至二五肋软骨，外至肩胛喙突上。8、肩胛提肌肩胛提肌甚重要，肩背负重常受伤；上至四个颈横突，下至肩胛角上方。9菱形肌：大小菱形紧相连，同附肩胛内下缘；大菱胸四棘韧带，小菱六七颈棘间。10.背阔肌：大而有力背阔肌，稳固下背与上臂；下七胸椎至腰椎，上至合束大圆肌。11.大圆肌：小圆大圆胛背落，辅助冈下和背阔；内至肩胛骨下角，外至背阔下内侧。12.三角肌：三角肌覆肱骨头，力量巨大臂上走；内至锁外肩峰缘，外至肱骨粗隆面。13.冈上冈下肌：冈上肌和冈下肌，上举内收伸外旋；内至冈上冈下窝，外至肱骨大结节。14.肱二头肌：肱二头肌分长短，盂上粗隆长头连；短头连接喙突尖，腱桡粗隆膜臂前。15、肱肌肱肌上臂居屈侧，功能屈肘须明确；上至肱骨前表面，下至尺骨粗隆部。16肱三头肌：肱三头肌肱骨后，盂下结节连长头；外后骨面短头接，远下尺骨至鹰嘴。17喙肱肌：前臂外侧喙肱肌，三重关系须牢记；近连肩胛喙突尖，远至肱骨内中间。18肱桡肌：前臂重要肱桡肌，杠杆作用有力气；近至肱骨外上嵴，远至桡骨茎突底。19桡侧腕伸肌：桡侧长短腕伸肌，腕部稳定与伸启；近至肱骨外上髁，远至二三掌骨底。20.尺侧腕伸肌：前臂尺侧腕伸肌，伸腕内收合屈肌；一连肱骨外髁面，远至第五掌骨底。21.指伸肌：小指肌和指伸肌，肌腱连接四个指；近至肱骨外上髁，协助伸腕与伸指。22.掌长肌：前臂屈腕掌长肌，唯一浮于腕带面；近至肱骨内上髁，远至腕带掌筋膜。23.桡侧腕屈肌：前臂桡侧腕屈肌，屈曲腕部并外展；近至肱骨内上髁，远至第二掌骨底。24.尺侧腕屈肌：尺侧腕屈分两头，下至掌骨和豌豆；肱骨头接内上髁，尺骨头连鹰嘴后。25.腰大肌：重要肌肉腰大肌，下连小转与髂肌；上至第十二胸椎，五个腰椎横突体。26.腰方肌：腰方肌在筋膜下，协调腰肌作用大；下至髂嵴后上缘，上至腰横十二肋。27.多裂肌：多裂脊柱两边排，犹似拉杆横突埋；下至骶骨和韧带，上至所有棘突面。28.竖脊肌：竖脊背伸大肌群，三组肌肉平衡身；髂肋肌居最外首，长肌棘肌向内分。29.臀大肌：强健有力臀大肌，覆盖臀中和小肌；上至髂骶尾骨外，下至粗隆髂胫束。30.臀中肌臀小肌：中肌小肌上下连，盖在臀大肌下面；上至髂后两线间，下至大转子上缘。31.梨状肌：梨状肌在髂骨后，稳定髋部并外旋；内至骶前孔外侧，外至大转子上缘。32.股四头肌：内外中直四头肌，分附大腿股骨前；下越膝盖止胫骨，上面长短各不齐。33.缝匠肌：膝上斜走缝匠肌，功能影响梨状肌；下至胫骨内侧面，上到髂前上棘缘。34.半腱肌半膜肌：半腱肌和半膜肌，内旋屈膝有意义；下至胫骨内侧后，上至坐骨结节底。35.股二头肌：股二头肌分长短，下至腓骨小头面；长头连至坐骨结，短头粗线外侧缘。36.阔筋膜张肌：阔筋膜肌股外侧，功致大腿屈旋内；上方连至髂前棘，下面移行髂胫束。37.胫骨前肌：胫骨外侧有前肌，直下跨越小腿前；上至胫骨外侧面，下至内楔跖骨一。38.腓骨长肌：腓骨外侧腓长肌，直下小腿外侧面；上至腓骨外上端，下至内楔一跖底。39.腓肠肌：腓肠肌在小腿后，敏感肌肉分两头；上连股内外髁后，下入跟腱结节头。40.比目鱼肌：比目鱼肌腓肠下，足跟疼痛常激发；上有多头连胫腓，下与腓肠跟骨扎。
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