男人千万不要太累了
有人说，现在的男人活得真累：既要做家里的顶梁柱，又要在剧烈的社会竞争中混个脸，还要不时被妻子平白无故地数落一通。那末，男人是否是真得该歇歇了，或采取一些别的甚么措施？请看一组调查结果（国外资料）：
*一个出身时很健康的男孩，他活到85岁的概率只有女孩的一半。
*在15种造成死亡主要原因的统计中，男性的死亡年龄均比女性小。
*男性比女性的收入高，但他们的实际消费却不及女性。
*男性的自杀率呈上升趋势，相反女性的自杀率一直在下落。而且，男性自杀的成功率远高于女性。
*男性耐受精神压力的能力不及女性，他们比女性更容易罹患高血压、失眠、神经衰弱、消化性溃疡等身心疾病。
*不管在哪一个国家，均无专门保护男性权益的组织。
这些事实说明，男人们的生活现状值得忧愁和反思！为此，我们结合国外的一些资料，为男人（尤其是中年男人）提出以下几条建议，希望能有的放矢地解决一些实际问题，提高生活质量。
建议之一：撕掉强者的面具，承认自己只是一个平凡的人。
芸芸众生，多数男人都是平凡的人，做出震天动地大事者毕竟是少数。但男人总想表现得像个强者。他们或许不知道，这样做可能会使寿命缩短。男人之所以如此，主要是为了面子他们畏惧被他人看不起，无能、窝囊是他们最难以容忍的评语。其实，承认自己的平凡并不会伤害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。所以，在与你的上司、朋友或妻子谈话时，试着说我不知道，我恐怕不能或我不能，看看会产生甚么甚么也不会产生，对吗？扔掉无论如何都要做个强者的动机吧，那样既不切实际，也会害了你自己。
建议之2：学会向人倾诉。
在碰到困难时，男人采取的最普遍的应对手段是宣泄和回避。他们要末把问题压抑在心里，要末拼命地运动直到精疲力竭，要末寻求精神刺激：酗酒、吸烟、纵情声色这样或许会使心情得到暂时的平静，但换来的却是对健康的伤害。这些应对方法的后果是，增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。正确的方式是。寻求更积极的解决办法。你可以向他人（妻子、亲友、心理医生等）寻求帮助，而不要把问题全闷在心里。有控制的饮食和运动对健康是非常有益的，在心情不好时，千万不要放弃这样的好习惯。
建议之3：重新审视你的生活。
一般地说，男人认为生活中只有两种选择：要末工作，要末就没脸在社会上立足。这类无形的压力容易使人产生怨气，但大多数人常常把这类不容易发觉的怨气压抑治疗白癜风要多久在心里，或去寻求暂时的摆脱。我们的建议是，写写日记，记下自己的感受，通过这类办法来了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。还可以找你信赖的人倾诉衷肠。重要的是，你要重新审视你的生活：生活中路很多，不要让工作成为心理上的一块石头，压着你。或许你终究白癜风专科会发现，生活并不像你原来想的那样，你还可以有更好的选择。
