由于过度的采取坐姿并且臀中小肌肉无力，梨状肌通常是缩短紧绷的，持续的收缩会压迫坐骨神经，导致大腿疼痛，麻针刺感。
如何解决？1，软组织松懈（图2主动，图3被动）。
2，定位牵拉（图4）。
3，强化薄弱肌群（图4）。
来源：扬州尚美四季体能康复工作室
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