切丝凉拌，或卷菜、蘸酱都可，还可以炒着吃(豆皮圆白菜，尖椒豆皮等)、也可炖肉(百叶结烧肉)，随意搭配，营养丰富。
最佳零食——煮毛豆每克毛豆中含钾毫克。而且，豆类作物的病虫害本来就少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。煮毛豆是很多人的最爱，但有个小窍门，放入花椒、大料、葱姜片，直接上锅煮，先别加盐，这样可保持毛豆翠绿的颜色，增强食欲，吃的时候加入食盐拌匀即可。也可用剥了皮的毛豆粒炒肉丁。最佳水果——香蕉很多医生会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉，难受了吃一点，就是因为香蕉含丰富的钾。另外，常吃香蕉，还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等，香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，能辅助睡眠。最佳坚果——熟松子每克熟松子中钾的含量为7毫克，相当于每天需要量的1/。除此，榛子、西瓜子(黑瓜子)等坚果，钾含量也很丰富，都超过0毫克/克。很多人因担心坚果中油脂含量高而拒绝，只要每天不超过10克就可以。TIPS：常见含钾食物1绿叶菜代表食物：菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝很多新鲜蔬菜的钾含量可以和香蕉媲美，如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝、油菜、紫背天葵等。每天摄入一斤的新鲜绿叶菜，就可以满足钾需要量的一半。而且，这些深绿色蔬菜中还富含胡萝卜素、核黄素、维生素C及各种植物化学物，营养价值也较高。菌菇蘑菇等菌类食物营养丰富，其钾含量较高。每克干香菇中钾的含量为毫克。而银耳、木耳等真菌类食物不但含有帮助机体提高免疫力、延缓衰老的真菌多糖，钾含量也非常高，是干香菇3~4倍。3薯豆类代表食物：黄豆、芋头、土豆除了蔬菜、藻类外，推荐大家平时多吃一些豆类，黄豆（钾含量高达毫克/克）、黑豆、芸豆、白扁豆、蚕豆以及一些豆制品，如豆皮、干豆腐等都含有丰富的钾。另外，芋头、土豆等薯类食物不但富含淀粉、膳食纤维和多种维生素，而且还是补钾高手。若用一般的芋头或土豆代替一部分主食，钾的摄入量则会增加6倍多。糖尿病患者可以用各种杂豆、薯类煮粥喝，餐后血糖也不至于升得太高，而且补充了钾和丰富的膳食纤维。4主食主食中也有含钾多的食物，小米就是其中之一，每克含钾毫克，而每克红小豆钾含量超过毫克。5天学习三大体系内容：
1、第一大体系：脊柱关节疾病
颈椎病、腰椎肩盘突出症、肩周炎、膝关节痛、骶髂关节炎、腰扭伤、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、腱鞘炎、网球肘、各类小关节扭伤、，肌无力、肌萎缩、脊柱侧弯矫正术、梨状肌综合征、骨盆旋移、骨质增生、尾骨矫正等。
、第二大体系：脊柱相关疾病
失眠、头晕、头痛、心悸、肠胃功能紊乱、近视眼、耳鸣、耳聋、胸闷、支气管炎、长短腿矫正等。
3、第三大体系：内科疑难病症
高血压、脑血栓后遗症、男科疾病;阳痿、早泄、前列腺炎、性冷淡、妇科疾病、宫颈炎、乳腺增生、闭经、缩阴法等，老年性痴呆、心脑供血不足、淡化法令纹、面部提升术、丰胸等。
5大保障无需专业医学基础
▲北京宝芝堂拥有15年正骨培训经验（00-年）
▲全国首家将定向正骨手法编辑成口诀的培训机构。
▲老师手把手指导，传授，发明人亲自主讲。
▲一次交费三年免学费学习，每月开一次课。
▲选择一次享用一生，定向正骨法开创了正骨疗法新时代。
宝芝堂胡进江正骨培训课程能学到什么：
▲三分钟治疗脊髓型颈椎病正骨手法。
▲六分钟治疗腰椎间盘突出症正骨手法。
▲九分钟治疗腰椎滑脱症正骨手法。
▲手法迅速调理男科，妇科疾病。
▲五天掌握定向正骨三大体系核心技术，可独立操作。
▲掌握X光片脊柱诊断，与手法操作。
培训时间：6月5号开课，学期5天，每月一期，
