肌肉拉伸和关节挛缩的治疗
经常有朋友问我：
一周至少做多少次拉伸运动？
下肢做训练，上肢需要训练吗？
夜间穿戴足踝矫形器，有用吗？等问题
今天我们请辛大夫来回答上述这些问题。1）在预防关节挛缩的治疗中，物理治疗师扮演着重要的角色，一般需要每4-6个月带您的孩子作一次康复评估和指导。拉伸运动每周至少做4-6次，最好每天都做。2）有效的拉伸运动有助于减轻关节挛缩，物理治疗师会指导您多种康复运动方法，包括如何正确拉伸、使用矫形器及站立架。?
规律的进行踝关节、膝关节、及髋关节的拉伸运动非常重要。上肢的拉伸运动以后也是必要的，尤其手指、手腕、手肘、肩膀等部位的拉伸。其它部位的拉伸运动则需要根据个体情况决定。3）夜用足踝矫形器(AFOS)对控制踝部关节挛缩有帮助。所有矫形器均需要量身定做。日用下肢矫形器较适合已失去行走能力的孩子使用，而不适合尚能行走的孩子使用。
4）当孩子行走已经很困难甚至不能行走时，足踝膝矫形器(knee-ankle-footorthosesorKAFOs)可能有帮助。这类矫形器有助于控制关节僵硬，保持行走能力，延缓脊椎侧弯。5）在孩子失去行走能力后，可使用站立架(standingframe)或站立电动轮椅(powerchairwithstander)来进行站立训练。
个别DMD孩子如果出现手指长屈肌越来越紧，也可使用手部矫形器。
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