但可惜的是，“前叉”这个好基友总会抢了“后叉”的戏份
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为什么“后叉”容易被忽视？因为伤害它并不是很容易的事...看图你就知道为什么了~大多数情况下，膝盖下方的胫骨被严重撞击时，或者在屈膝时跌倒，后十字韧带有可能会发生撕裂。在实际案例中，足球，橄榄球中的暴力撞击，还有就是机动车事故时，处于屈膝状态下的司机或乘客的胫骨部位撞到了仪表盘上，会导致“后叉”断裂，又称“仪表盘损伤”。这张图比较能体会“后叉”断裂时的应力。当然，膝盖弯曲或伸展的范围大大超出正常位置，也会导致“后叉”断裂。但上述情况，基本都属于小概率事件。
说明白了到底如何伤的AT君要开始严肃认真地说说后交叉韧带损伤后的症状和预防后交叉韧带断裂的症状患膝受损伤时，常可闻撕裂音或有撕裂感倒地，膝部剧烈疼痛，迅速肿胀，最初是关节内的受限，当后关节囊破裂时，肿胀蔓延至腘窝部。还可累及小腿后侧。关节内出血溢漏于膝后会逐渐表现出皮下有淤血斑的情况。
如何预防后交叉韧带损伤对于PCL损伤的预防，除了避免膝关节内扣的动作，更多是要通过训练膝关节的力量和稳定性来使运动员，尤其如国足这种激烈的竞技性体育赛场上的运动员，在不能避免地做一些激烈撞击动作时，可以很好地通过肌肉力量来控制住膝关节的稳定。
①训练运动员在落地时必须有足够的前足支撑时间，这样胫骨会在“可能致伤时间内”随股骨移动，避免过度旋转和过度后移。②训练运动员相对大屈膝角度着地，并控制外翻。③训练运动员的下肢力量，稳定膝关节。
最后AT君想说L型断腿都能重新站起来曾诚这后交叉韧带就更别想闹事儿了~我们等你重返赛场噢！往期文章精选
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