今年CBA八强赛中，广东队击败青岛队，晋级四强，可是那场比赛中，中国队的中流砥柱易建联受伤离场，初步诊断是骨后肌拉伤。
什么是股后肌群拉伤
大腿股后肌群(腘绳肌)拉伤是一种很常见运动损伤，常见于跑步、踢足球和打篮球等较剧烈运动或拉筋或舞蹈等相对较安静的项目。是突然加速、冲刺或屈髋等动作强力收缩或过度牵拉腘绳肌导致肌肉发生拉伤的一种损伤。由于运动剧烈程度不同，可以导致不同部分的损伤
腘绳肌并非单一肌肉，而是由股二头肌、半膜肌及半腱肌组成。其中二头肌的长头，及后两者肌肉皆起始至臀部坐骨粗隆，亦分别止至小腿胫骨后缘及腓骨小头处。腘绳肌负责屈膝及膝内外旋动作，是下肢能行能跑的重要肌肉。
股后肌群拉伤的两个类型
腘绳肌容易于运动中撕裂，其伤患主要可分为两类型：
第一类型，受伤于加速类运动，例如竞赛跑步或足球，损伤大腿二头肌肌腱处，位置会较接近坐骨粗隆处；
第二类型：起因为较慢速的动作中损伤，例如不正确姿势的拉筋及瑜伽运动，而损伤亦以半膜肌肌腹为主。
第一类型损伤通常起病急，影响日常生活较严重，但康复却较快；第二类型起病慢，疼痛较轻，但容易反复发作。
此外，无论是第一或第二类型腘绳肌损伤，若其患处愈接近坐骨隆处，其损伤程度较重，康复更需时间。
病因
当大腿腘绳肌伸展过度，会造成肌肉纤维耗损，这种非直接的拉伤最为普遍。直接重击大腿腘绳肌筋腱也会撕裂肌肉。运动员通常会突然间感到大腿后的肌肉疼痛乏力，好像后腿从后被人踢中。在伤势严重的情况下，甚至会听到「pu」的声响。
骨后肌损伤的处理手法
急性期可见患处明显热肿痛，甚至皮下瘀斑，治疗可按RICE（休息、冰敷、包扎加压及抬高伤肢）原则处理，患处每隔2至3小时敷冰10至15分钟。
此外，有研究提议冰敷后在俯卧位作提大腿动作，能帮助肌肉干细胞到达患处，促进伤患康复。
等到初步处理完，可采用中医理疗手段介入，配合传统膏药的手段进行调理。
因为大多数患者都是运动员，所以比较关心什么时候能够进行训练，其实只要腘绳肌压痛消失，左右腿拉筋幅度已能相近等，则表示可开始各类型的肌肉收缩锻练。与此同时，患者亦不能忽视髋及膝关节前后的柔软度，需同步进行包括股四头肌及髂腰肌等的拉筋运动。
最后，要循序渐进作跑步运动及敏捷度训练，才能回复伤患前的运动项目及水平。
康复过程可谓一步一脚印，历时最少两个至3个月。
如何避免或者减少拉伤几率？
1.剧烈运动前做好准备活动。如果运动前感觉肌肉有些僵硬，可以用护腿或肌肉贴加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸、关节活动度的增加，以及使心跳和血液循环加快。
2.运动量需要量力而行，防止过度疲劳。
3.提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛，并且学习正确的运动动作。错误动作往往会成为健康杀手，不但起不到锻炼作用，反而引起损伤。
4.在冬季运动时需注意保暖。
5.要留意观察身体的状况。当肌肉出现疲劳，状态不佳时不要勉强坚持。
6.平时需要加强腿部肌肉训练。增加大腿肌肉力量训练的同时，增加肌肉伸展度的训练。
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