俗话说“美不美，看大腿！”不管是明星还是普通人都希望自己的腿又长又直，腿的长度是定数，但腿型可不是。
不信，趁着夏天露腿季瞧瞧很多人的腿都或多或少的有些弯，有的甚至是X型或O型腿，不光影响美观，在运动时也更容易引发关节损伤。
蓝瘦香菇
我最爱的《生活大爆炸》女主penny居然就有O型腿
图片来源于AKM问题来了：成年后，X型或O型腿还有机会变直吗？
要搞定这个问题，首先我们得了解X型或O型腿的成因。
X型、O型腿是怎么导致的呢？X型腿：
其成因不光有天生的骨骼畸形、软骨发育障碍（如缺少维生素D、缺钙等）、骨折、外伤等；
也有一部分是不良生活习惯、运动习惯、肌肉关节代偿等造成的。
O型腿：
主要内因是缺钙和遗传因素，外因多与不良走姿、站姿、肥胖相关。
这里要强调下不良生活习惯和运动习惯，之所以会造成腿部畸形，其原因在于不良姿势（比如走路内外八字脚）会使小腿向内收或挤压用力，导致膝关节内外侧不平衡，牵拉膝关节的股骨内外髁和胫骨内外髁，向内侧或外侧弯曲成角，从而形成X型或O型腿。
这么做，自测有没有X型或O型腿！那如何判断自己的腿到底是X型还是O型腿呢？下面我讲讲自测方法：
X型腿又称膝外翻，测试方法：
放松站立时，并拢膝关节和踝关节，发现膝关节能并起来，但踝关节却不能并起来；
双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙；
走路常出现两膝打架互碰的步态。
以上，说明有X型腿。
图片来源医院
