培训通知
因疫情原因原定培训时间可能有所调整，现初步定为：4月1日临床综合实战班开班，请大家 33.缝匠肌：39.腓肠肌：
多裂脊柱两边排，膝上斜走缝匠肌，腓肠肌在小腿后，
犹似支柱甚强大；功能影响梨状肌；敏感肌肉分两头；
下至骶骨和韧带，下至胫骨内侧缘，上连股骨内外髁，
上至所有椎脊突。上到髂前上棘边。下入跟腱跟骨后。
27.腰方肌： 34.半腱肌半膜肌：40.比目鱼肌：
腰方肌在筋膜下，半腱肌和半膜肌，腓肠之下比目肌，
协调腰肌作用大；内旋屈膝有意义；足跟疼痛激发点；
下至髂嵴腰横突，下至胫骨内侧后，上有多头连胫腓，
上至腰椎十二肋。上至坐骨结节底。下与腓肠入跟腱。
28.腰大肌：
重要肌肉腰大肌，下连小转与髂肌；
上至十二胸椎体，五个腰椎皆相连。.
如果你对力学比较熟悉，下面图片，可以让你去做一道学生时代的力学试题。
过紧不等于过强！！！
在国内一些翻译的书籍中或一些培训中，你总能听到有的老师在说，髂腰肌过强。强——强、弱——弱（交叉综合征）
难道髂腰肌真的过强吗？
我更觉得用紧这个词更为合适。用“强”这个词，会给从业者一个误区，那就是肌力强。肌力真的强吗？同样，“弱”真的弱吗？从业者一定要清楚，张力与肌力的不同。我见过很多这样的，他们会这样告知，评估时说“你竖脊肌太（强）紧了，要拉伸”训练核心时出现腰痛又说“你竖脊肌太弱了，应该强化。”，其实你已经矛盾了。其实，关于这块肌肉，对于肌力、肌耐力应该是要强化的，但一定要控制其张力。因为在日常生活中竖脊肌是长时间处于离心紧张被拉长的状态。
你会想到那些屈髋功能异常的群体，他们会呈现出什么个样子。
髂腰肌应该采用牵伸的，牵拉髂腰肌是一个很好的方法，这是一个真好的方法（对于髂腰肌远固定收缩）。但，你应该去帮助更多的人去强化髂腰肌，强化髂腰肌近固定下的收缩训练。帮助他们获得更好的髋屈能力，这一点很重要，尤其是中老年人。预防中老年人跌倒髂腰肌是一块很重要的肌肉。
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