疼痛是一种由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉。而在我们的日常生活中隐藏着许多潜在的伤害性刺激，下面我们为大家一一分解。
人字拖：这种鞋对足弓的支撑很弱，会导致足跟痛、脚踝疼痛等。解决办法：穿有足弓垫的鞋，当要远行时，舒服的旅游鞋是非常重要的。
智能手机：现代人常用手机浏览电子书、上网或玩游戏，这些对我们的拇指上海非常大，医生发现青少年指关节炎发病率显著升高，与使用手机关系密切。解决办法：当感觉手指酸胀时，停止使用手机，如果仍没有缓解请拨通医生的电话吧，医生会帮助你尽快恢复。
钱包：装在裤兜里的钱包可能是腰背痛、下肢放射痛的原因，因为钱包会日复一日的刺激坐骨神经，太鼓的钱包甚至会导致脊柱曲度的改变，造成腰背肌痉挛。解决办法：坐之前请将钱包掏出裤兜，尤其是开车的时候。
开车：坐背靠椅角度调整不合适，会出现去够方向盘的现象，头部就会离开头枕，这样会导致颈部疼痛。解决办法：调整坐背角度舒服的支撑腰背部及头部，方向盘应能轻松触及放松手臂肌肉。
电视迷综合征：许多电视迷看电视的姿势是躺在沙发上，这种姿势对颈部伤害较大，尤其是以这种姿势睡觉。解决办法：保持良好姿势，坐直，电视高度要适中。
婴儿：每天抱婴儿的姿势不佳可能会导致狭窄性腱鞘炎，出现手腕或手指的酸痛。解决办法：练习使用手臂的大群肌肉来托举婴儿的背部和臀部，减少使用腕关节的频率。
电脑包：如果你单手提电脑包，而电脑包又很重的话，你将会离网球肘不再遥远，单肩背的电脑包也会诱发背痛和肩痛。解决办法：使用拉杆箱或减轻电脑包的重量。
马尾辫：马尾辫系的过紧可能会导致或加重头痛，有一些偏头痛患者对过紧的帽子、发带、发卡等非常敏感。解决办法：将头发放下来，不要带过紧的帽子。
强烈的气味：部分偏头痛患者对强烈的气味非常敏感，如油漆味或烟味等，甚至一些香水、花香也会加重头痛，医生目前还无法解释其原因。解决办法：发现加重头痛的气味，并远离它们。
睡觉姿势：如果你常因疼痛而醒来时，需要注意一下你的睡觉姿势了。趴着睡觉会造成颈部过伸，侧位枕着一侧手臂睡觉会损伤肩关节。解决办法：正确的睡眠姿势是仰卧位或侧卧位手臂低于肩关节。可以在膝盖中间夹一个枕头，来缓解腰部肌肉紧张。
饮料：主要是一些含酒精的饮料，如红酒、威士忌、啤酒等，可导致搏动性头痛。解决办法：减少酒精摄入量。
不吃早餐：不吃早餐会导致血糖下降，从而诱发头痛。解决办法：规律就餐，均衡膳食。
提举重物：导致腰痛的常见原因是错误的提举重物方法。如弯腰搬重物后直立托举重物。这样会加重腰背肌的负担。解决办法：先弯曲膝关节和髋关节在搬重物，全程腰背部尽量保持直立，多使用下肢肌肉。
工作台：一天内工作时间太长，尤其是工作台高度和椅子不合适，需要往前探，使背部和颈部保持紧张状态，显示器过高和过低也会使得颈部紧张。解决办法：显示器的上缘与眼睛保持同一高度，坐在椅子上时双脚能着地，腰部可垫软枕。
眼睛疲劳：眼睛后方疼痛常因眼睛疲劳所致。眼睛疲劳多由于有一些眼部疾病，如近视、远视、散光等。解决办法：佩戴合适的眼镜，经常进行视力检查。
骑肩膀：常有家长将小孩扛在肩膀上逛街，直接将小孩托举过头是导致颈痛和肩痛的原因之一。解决办法：蹲下或坐在沙发上让孩子自己爬上肩膀。
李吉尚单指定点复位法--速效治疗膝关节痛李吉尚单指定点复位法速效治疗腰三横突综合症一、课题介绍：
骨旋移理论是根据中医“筋隆起、骨错缝”理论，结合欧美整脊理论，在多年临床实践中逐步建立、不断完善的新理论。骨旋移理论不仅对脊椎骨的错位，同时对四肢骨的错位同样具有临床指导意义。
骨旋移，是骨的旋转和移位，是“骨错缝”的运动形式。中医正骨和欧美整脊理论认为：脊椎骨、四肢骨等在外力作用下，在体内均会发生旋转和移位。我们利用人体的对称性和“筋隆起,骨错缝”理论，为临床诊断提供了方法：筋隆起，骨必错缝。摸骨必先摸筋，我们摸到隆起的筋，就能找到旋移的骨，然后确定最佳的矫正点，定位准确，才能立竿见影。通过触诊明确细微的变化，施以特定的手法改变骨的生物力学，达到治疗的目的（即摸骨知骨病，正骨治骨病）。
单指定点复位法的手法特点：
“单指定点”是根据“筋隆起、骨错缝”和“骨旋移”理论，运用中指或拇指触诊，对脊柱或四肢骨的错位形式进行定性,对施力部位进行定点，利用身体的重量对患椎（或四肢骨），进行力学矫正，达到症状消失的目的。手法具有稳、准、轻、巧、无痛等特点。
这里的速效：“速”是指速度，一是手法简单，单指定位精准，操作时间短，一般3-5分钟，有的更短。颈椎矫正拒绝扳法，动作轻柔。二是症状消失快。“效”是指效果，手法力求实用，只纠正患椎，不求弹响，以症状消失为根本。症状消失后即可正常工作，长短期疗效确切。
每一个手法均在学员身上得到验证!只有体会到手法的疗效，才会提高学习的兴趣，学员才能认真学习掌握！！！
二、授课内容:
（一）骨旋移理论概述、骨的运动形式、摸法练习、骨的摸法（触诊）
（二）上肢各病症的速效疗法
1、手指间关节痛（脱位、错缝、旋移）
2、掌指关节痛的处理
3、腱鞘炎的处理
4、腕关节扭伤（患腕背屈、掌屈，左右摆动）疼痛的处理
5、肘关节痛(肘关节内侧、外侧、后侧、前面中间痛)的处理
6、肩周炎（该手法主要解决肩周炎、治肩部酸沉、上臂痛、中老年夜间肩膀痛）
包括：a、外展功能受限的处理b、后背功能受限的处理c、肩前部疼痛的处理d、“扛肩”的处理
7、肩关节半脱位
8、岗上肌劳损
9、小儿桡骨半脱位
（三）、下肢各病症的速效治疗
1、足跟痛
2、踝关节扭伤
a、急性踝关节扭伤的处理
b、仅有内翻、外翻、背屈困难的处理
c、足底固定点疼痛的处理
3、膝关节痛（膝关节疼痛、上下楼困难和下蹲困难）
4、大腿根痛的处理
5、梨状肌综合征
6、股外侧皮神经损伤
7、小儿蹲伤后跛行
（四）、骨盆紊乱引起的各病症的速效疗法
1、李氏三角及临床意义
2、腰椎间盘突出症的处理
3、腰突伴腰椎变直的处理
4、腰突伴腰椎曲度增大的处理
5、腰突伴单椎体滑脱的处理
6、歪臀的处理
7、仅有腿麻的处理
8、尿急、尿频的处理
9、慢性疲劳的处理
10、仅有小腿酸痛脹麻的处理
11、尾椎错位的处理
（五）腰部各病症的速效治疗
1、腰痛伴翻身困难的处理
2、腰椎中间痛的处理
3、后伸困难的处理
4、前屈困难的处理
5、腰痛伴前屈困难的处理
6、腰骶关节韧带损伤的处理
7、第三腰椎横突综合症
8、急性腰扭伤
9、腰肌劳损
10、坐下后起身困难的处理
（六）胸背部
1、岔气的处理
2、肋间神经痛的处理
3、背痛、背沉的处理
4、1、2胸椎一侧痛的处理
5、肩胛缝痛的处理
6、肩胛缝固定点痛的处理
7、上段胸椎中间痛的处理
8、上段胸椎中间痛的处理
9、偶发早搏、心慌气短。
10、左侧腹痛的处理
11、青少年园肩驼背的处理
（七）头颈部各病症的速效疗法
1、顽固性剧烈头痛的处理
2、常见头痛的处理
3、头昏、头沉的处理
4、眼干、眼涩、鼻塞的处理
5、小儿抽动症（眨眼、咧嘴、喉中发声）的处理
6、下颌关节功能紊乱
7、头皮发紧、发木的处理
8、落枕
a、仰俯受限，不能左右回顾的处理
b、痛连项背的处理
c、严重时起床困难的处理
10、慢性咽炎的处理
11、颈椎病
a、颈椎前屈、后伸困难的处理
b、颈椎左右旋转困难的处理
c、6、7颈椎棘突旁一侧痛的处理
d、颈椎变直的处理
e、颈椎侧弯的处理
f、中老年夜间肩膀、上臂痛的处理
g、手麻的处理
h、颈部大包的处理
(八)、其他病症的速效治疗
1、失眠的处理
2、便秘的处理
3、心下痞的处理
4、小儿着凉后腹痛
三、授课专家：
李吉尚：年中国针灸推拿协会举办的“中推杯”全国第一届“中华好手法”大赛第三名。中推专家委员会委员。年10月入伍，年毕业于北京军区军医学校临床专业，年12月退役，执业医师荣立三等功二次，从事颈肩腰腿痛诊治20余年。在省级以上期刊发表论文10余篇。在核心期刊《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》。单指定点复位法创始人。
在部队从医20余年，从事消化专业、脑血管专业、老年病防治多年，临床基础扎实。年开始学习中医推拿，研究古今推拿手法机理和推拿专著。医院颈肩腰腿痛专科，熟练掌握常见病的诊断和治疗，对“筋隆起、骨错缝”理论，有较为深刻的理解，实现较好的经济和社会效益。近年来，整脊术受到重视，腰-盆-髋整体学说是欧美整脊治疗的理论核心，把整脊术应用到颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病的治疗中，收到了治疗时间短，见效快，疗效确切的极佳效果。根据多年的临床经验，在《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》，该文从脊柱生物力学角度，论述骶骨、髂骨的错位形式，同时阐述了腰椎间盘突出症的病因、病理：患侧的腰椎、骶骨、髂骨旋转错位后，形成一个高隆的“三角区”（李氏三角），整复这个三角，症状即可迅速消失。在近20余年的工作实践中，运用牵引、单指定点复位法、针灸等方法治疗各种颈肩腰腿痛上万例，具有丰富的临床经验。
四、邀请参加对象：
1、各级医疗机构中西医医师等。
2、从事中医养生、保健、健康管理等机构负责人及临床医生等。
3、从事疼痛技术研究、教学、科研机构以及医学爱好者等有关人员。
4、个体非职业医师等从业人员。
五、研修方式及证书：
1、本班由李吉尚教授亲自授课，手法示范。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书
3、参加的学员，医院结业证书，可以作为上岗就业的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。（参加复习者必须带中推结业证书及身份证）
5、报到时每位学员交4张2寸照片及登记身份证姓名和身份证号。
六、时间及地点：年9月06日—9月11日（06日全天报到）济南
年9月20日—9月25日（20日全天报到）合肥
七、主办方：中国针灸医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
八、研修费及报名办法：
1、研修费每人元（包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。食宿统一安排，费用自理。
2、参加学习的学员必须以传真、电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名邮箱：
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