最近在给患者康复的时候，发现这块大家都比较熟悉的肌肉挺有意思，用得好的话，它可以给我们带来一些不必要的麻烦。它就是“髂腰肌”，一块需要强化和牵伸放松但是又得慎重的肌肉。
髂腰肌由腰大肌+髂肌构成。
腰大肌的附着点：起于T12和L1-L5椎体侧面及横突，止于股骨小转子；
髂肌的附着点：起于髂窝，止于股骨小转子；
股骨小转子：是腰大肌及髂肌的联合肌和肌腱附着。
其功能相对较多，得有侧重这分。在此需要提及的是“近固定和远固定”这个肌肉术语。近固定就是肌肉的起点处固定不动，止点远端收缩；远固定则相反。
腰大肌近固定，屈髋功能。
腰大肌远固定，单侧收缩侧屈躯干的功能。
腰大肌远固定，双侧收缩增加腰椎前突的功能。
髂肌的介绍，请等待下篇！
