竖脊肌疼痛竖脊肌的作用竖脊肌锻炼竖脊肌拉伸
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你提高了腹肌力量而竖脊肌(使你的下背挺直)力...
baike.baidu.com/2014-04-07
最佳答案: 竖脊肌 (1)背屈伸 :也称山羊挺身,初学者练习腰部力量的最佳选择,这一动作动作负荷比较小,腰部不容易受伤 (2)俯卧两...
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竖脊肌_百度百科
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2个回答 - 提问时间: 2014年02月14日
2012-11-29更多知道相关问题>>
竖脊肌(一束肌肉和腱以及其在胸髂腰肌痛部及颈部的延伸)位于脊椎一侧的沟上在腰部,竖脊肌较大,厚且...
竖脊肌怎么练_百度知道
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竖脊肌(erector spinae)为脊柱后方的长肌,下起骶骨背面,上达枕骨后方,填于棘突与肋角之间的沟内它以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜,向上分为三部:外侧为髂肋肌iliocostalis,止于肋角;中间为最长肌longissimus,止于横突及其附近肋骨;内侧为棘肌spinalis,止于棘突各肌...
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