一周内容回顾??
周日：贯彻到底的人，都是这个世界的英雄！
周一：夏天不敢穿热裤？肉肉腿滚“粗”！
1大腿前粗后粗内粗各种粗？减脂很重要！
内侧肉：腿内收，紧致腿内侧；
后侧松：腿弯举，强化后侧股二头肌，还能显臀翘；
前侧松：腿屈伸，不粗腿更有型；
2练腿＋拉伸，放松紧张肌群，肉肉腿拜拜～
周二：胯下与项上，最大JJ与最强大脑！
1人类，拥有灵长类最大最长丁丁，其实很有道理：
新生婴儿大脑大，女性产道也要大；
大产道，于是大JJ，更长啪啪啪时间，更高愉悦感，更有“优势”；
2大JJ虽重要，身材也是择偶制胜因素！
周三：干了这杯??，燃脂增力促健康！
1咖啡，促燃脂、增力量、减酸痛，和健身更配哟～
2不为减脂，咖啡也是健康饮食的一部分。
3咖啡常见困惑大解答：
训前咖啡，什么时侯喝？
咖啡，可以喝几杯？
咖啡，越喝胸越小？
周四：二郎腿翘得爽，身子“歪”更快？
1爱翘二郎腿？老翘二郎腿？导致你腰酸背疼小腿麻！
小腿麻：和静脉曲张加重有关；
屁股痛身子歪：和梨状肌处于不均衡状态，容易骨盆歪有关；
老翘二郎腿，对男童鞋的下半身也不太好哦；
2不过，比起二郎腿，长时间久坐不动更危险！
周五：今日答疑
1智商高所以丁丁大，那不同人种怎么看？
2丁丁，真的越大越好？
3咖啡虽好，钙流失怎么办？
4训后咖啡，什么时候喝？
5不喝咖啡，咖啡因片一样吗？
Q1：斌卡，如果智商高，丁丁就大，意思是亚洲人丁丁平均值最小，就最笨吗？！（相关阅读??胯下与项上，最大JJ与最强大脑！）
A1：发完那篇文章，除了感慨自己的“小家伙”没有拉低平均值的＝＝大家问的最多，也最关心的，估计就是不同人种间智商和丁丁的关系了……
不过这个话题其实相当大，往上走直接是个社会学的大课题，所以这里我只简单说说自己的观点：
首先，我们说的“智商高所以丁丁大”，是将人类作为智商最高的一类灵长类，和其他灵长类动物相比得出推论，并没有在不同人种之间得出这种观点。
如果你要说不同人种之间的智商区别，不要说是比人种了，即使是双胞胎，智商也并不一定相同，所以并没有什么可比性。
当然，有童鞋提到，目前的确有一些研究结论表明：不同人种之间，是会因为基因、环境（环境因素不可忽视）的不同，在智商测试上的确存在着一定的差异性。①
不过智商智力的判断，本身也就是一个人为主观性的评判标准，有多个维度，在不同的文化环境下的衡量标准也不一样，这种东西本来就缺乏准确的度量，也就不够客观。
所以也有很多观点认为：智商的种族差异，主要还是一种文化差异。②
另外，我曾经在《科学美国人》杂志上，也曾经看到过相关报道：社会上的确存在对某些种族、性别群体的偏见，而这种社会性偏见，由于给人带来焦虑、威胁、负面信息等，其实也真的会影响那这些群体的智力表现……③
如果大家真的感兴趣，可以自己去搜搜关于“偏见对人类行为表现的判断和影响”这类相关研究哈。
Q2：斌卡，你确定丁丁真是越长越大越好？（相关阅读??好身材or大丁丁，女性更喜欢哪一个？）
A2：当然不是……
研究发现，丁丁对异性吸引力的影响，并非越长越好，其吸引曲线是呈一个倒U型的。④
也就是说，虽然在一定范围内，女性的确认为大丁丁更有魅力，不过这个尺寸超过一定值后，反而会有所下降哦……
至于多少值最有魅力，不同实验得出的结论也略有不同：
比如一项通过电脑合成不同身高、肩臀比、丁丁长短的男性形象模型，预测出女性被试者（名参加试验的澳大利亚异性恋女性）认为最有吸引力的未bo起丁丁长度，在12.8-14.2cm之间。④
而另一项用3D模型打印来评估女性对丁丁大小偏好的研究中，研究人员发现，女性被试者“最喜欢”的大小，大多在12.7-15.2cm，周长10.2-12.7cm之间。⑤
Q3：斌卡，咖啡虽好，但难道不会导致钙流失吗？？（相关阅读??干了这杯??，燃脂增力促健康！）
A3：首先说，咖啡中的咖啡因、草酸等，的确会影响钙的吸收，也会增加钙的流失⑥。
而且这种影响可能对女性朋友们更大一些（女性本身更容易有缺钙和骨质疏松的问题）。
所以如果担心喝咖啡会导致缺钙的，日常，尤其是运动后，可以喝加脱脂奶的咖啡，不但补钙，还可以缓解肌肉酸痛⑦，而且还能有效刺激睾酮分泌，更好增肌减脂哦。（相关阅读??牛奶：增肌减脂的白浊液体！）
牛奶含钙丰富
Q4：斌卡，训前咖啡知道什么时候喝了，那训后的呢？（相关阅读??干了这杯??，燃脂增力促健康！）
A4：没有特别提训后咖啡的时间，是因为时间上挺随意的……不过相对比较好的时间，是在训后那餐和食物一起摄入。
有研究发现，运动后结合食物一起饮用咖啡，可以大大提高你身体糖原的储备水平⑧。
而糖原储备，可是直接决定了你的运动耐力哦：更高的糖原储备，让你恢复更快，下次训练更有劲更持久！
另外，有童鞋问，不喝咖啡，直接吃咖啡因片可以嘛？
从咖啡因摄入的角度来看，那的确是一样的。
不过咖啡中除了咖啡因外，还含有许多其他“成分”比如抗氧化剂什么的，这些效果就不是咖啡因片可以提供的了，而且口感体验都不一样，所以大家自己判断吧。
最后，还有童鞋说表示“喝咖啡，能躺瘦嘛？”那篇文章的链接失效了，所以专门放在第二条图文，请自己去看哈。
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