冬天来临之际，天寒地冻。人体为了适应外界环境，自我防卫的结果是让肌肉、血管产生调节性收缩，这当然有助于热量散失。但同时也让机体发生血流不畅、筋脉拘紧，肌肉弹性下降，皮肤不温、活动受限的状况。在冬季，腿部不适的患者增加，多表现为膝关节感觉冰凉，疼痛，麻木或僵硬，腿脚屈伸不利，遇寒更甚。俗称老寒腿。
老寒腿属于中医之痹症，在现代医学中包含膝关节骨性关节病、下肢动脉硬化闭塞症等。这类病症病程长，缠绵难愈，受环境影响大，天气变化易复发，影响病人生活质量。该病的治疗，医院就诊之外，日常防护及自我保健尤为重要。因为医生不可能时时陪伴你，你自己才是你身体最好的医生。
大家都知道，气血是命根子，“气血随神”才是治病的良药，气血按需分配是调理疾病的真实方法。老寒腿虽然症状表现在腿脚，但却是全身调节机能下降的一种表达。所以，调神、补气养血、通调经脉才是治疗大法。
介绍三招老寒腿自我保健方法在家自我调理，简单易行1 自我锻炼、导引法每天锻炼下蹲20-50次，利用下蹲的力量，改变下肢的循环压力，有效的疏通经络气血，促进阳气的输布，坚持一周即有效。
在练习下蹲之前，先用双手握拳，揉揉双腰眼。然后循膝关节上的肌肉、肌腱反复拔揉。并以髌骨为中心，在周围轻轻敲打按摩10分钟。下肢力量不够的，需要扶住墙壁等物，注意防护。
２ 温和灸选取穴位如下：巨阙、阳陵泉、三阴交，按从上到下的顺序，每天睡前艾灸一次，灸至穴位局部皮肤潮红为止。艾灸可以温阳祛湿，行气止痛，对于膝关节的疼痛关节屈伸不利有良好效果。灸巨阙可以强心，敛神，助气血通行。灸阳陵泉可以强筋骨，利关节。灸三阴交可以调肝脾肾而升清降浊，温阳祛湿。
３ 中药泡脚配方如下：艾叶克，桂枝克，白芍克，甘草克，麻黄50克，鸡血藤克，伸筋草克，独活克，牛膝克。上药一起打成细粉，每次用药粉约50克，40度左右温水泡脚十五分钟，每天睡前一次。连续一月以上方可巩固疗效。
老寒腿的防治需要从日常生活中着手，
持之以恒方见功效。
平日，在自我保健的同时，保持良好的生活习惯，避寒保暖，防止腰腿受凉。同时，良好的睡眠以及愉悦的心情对于心脏供血非常有帮助。注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站；饮食避免冰冷。另外，老寒腿并不都是筋骨病，在自我保健方法无效时，注意及时检查病因并及时就医以免延误病情。
王润发主任:
毕业于河南中医药大学。师从医院创始人邵福元之女邵华磊（现任该院院长），学习邵氏手法及临床应用。
三年后，拜于“中原贴氏飞针传人”李振教授（医院该院疼痛，针灸科主任）门下潜修针灸技术。年又跟医院创始人郭春园的第五代传人陈汴生院长系统学习郭氏手法。期间，博采众长，学医院副院长冯天有将军的整复手法，南派针灸协会副会长，广西中医药大学骨伤科研究所陈忠和教授陈氏整脊技术，香港骨伤学会终身会医院龙层花教授龙氏手法。
经过多年学习，将传统中医特色整脊复位疗法与现代理疗技术（中药热敷，洗，熏，蒸，离子导入，冲击波，干扰电）相结合，将南北名医手法融为一体，形成了一套专对肩周炎颈椎病腰椎疾病独有的手法整脊理念，为几万名患者解决了颈肩腰腿痛带来的痛苦，让他们轻松度过了美好的一天，其中最小的6岁，最大的82岁。先后为国务院，港澳台和省市多位领导做保健治疗.
本中心治疗范围如下：
颈源性颈椎病，失眠，落枕，颈椎肌肉痉挛，颈椎小关节紊乱，颈椎引起的肩部劳损，手臂酸困，肩周炎，漏肩风，网球肘，背腰部肌筋膜炎，胸椎棘突炎，腰部劳损，急性腰扭伤，腰三横突炎，腰椎小关节紊乱，梨状肌综合症，腰椎间盘膨出，突出症，膝关节髌骨软化症，老寒腿等关节疾病。
１８６３８０２７８５６。
郑州市首家以正骨*整脊*复位*调理*培训*产品为一体的健康集团。
