春节综合症严重做什么都力不从心让这个体式

年过完了，可是心还是没收回来呢

滚滚都不能专心工作了，

做什么都力不从心的！

山式站姿，双脚朝前稳如山。

稳！

头顶合十

“短手族”呢~hiahiahia~

注意收缩腹部噢！

这样就能避免塌腰啦~

左脚要记得向右内扣噢~~~

右腿有地面垂直，右大腿与地面平行~

Tip：弯曲的膝盖不要超过脚踝

但应该与脚后跟成一条直线

这个体式有什么益处嘞？

不要私存，放圈子里，让更多人知道吧！

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长按







































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