怎么会报名大帽山K越野赛的？还TM不是因为日本没跑够！
日本UTMF我的跑了50不到，王三皮80的跑了10K，回来后觉得好像没有发生什么，就像是付了钱去看了眼富士山就回来了，还要洗一身全是泥浆的装备，黄袜子被日本的泥浆染成黑袜子！
回来后不久，三皮看到了UTMT环大帽山，问我去不去，我当时就翻了白眼，日本的痛历历在目，备战3个月，最后因为下雨被组委会取消整个赛事，但是心有不甘的我内心挣扎了几天后还是报名了
这期间训练非常少，因为发现自己臀部肌肉伤了，而且会出现痛感，尝试静养，但养也养不好，一直没好透
最近开始报名UTMB，发生的事更是让我吐血，以前我一直觉得算上这次日本的我是分霸了，然后日本6分没了，再然后UTMB报名那天一看链接，我分不够！汇跑把我名字上传错了，今年北京TNF的5分也没了！我从分霸一下子到了怎么算也只有14分的尴尬窘境
UTMT大帽山开赛前的几天我甚至一度怀疑是不是老天在暗示我不要去干！
去大帽山之前基本也没做什么训练和太多准备，也就难得跑个20K啥的，其他补给基本都是沿用日本留下来的东西
.12.30号周五，我们四人小分队赶一早的飞机去香港。我是K组别，王三皮K组别，肥肥和阿由50K组别。
（我团此次唯一的女选手，被王三皮忽悠来的，50K爬升呢！但是人家还是完赛了）
到了之后，就先是吃吃吃。。。
然后三皮和肥肥去逛街了。。。我被带到商场的沙发上睡午觉！王三皮承诺我有床睡午觉的，就这这样没了，在这一点上我再也不信他了
三皮去酒店入住，其他三人去起终点拿装备，然后我们说不带他拍合照，三个人先拍了，现在看来真的是有点寓意的，图上三人完赛了，不在的那个没完赛
晚上也是，三皮特别作，说鞋子不合适，要去买双越野鞋，最后店家关门了没买到鞋，辗转反侧8点多才吃的晚饭。回酒店收拾一下洗澡，11点睡觉
12.31号，其他三人陪着我提前半小时多到赛会起终点，重新拍了照没多久就发枪了。当时他们真的真的非常非常挑衅，说会在终点等我，有的甚至说回酒店洗完澡后来终点等我，三皮甚至说要睡一觉再来终点等我，最后他真的在酒店里睡了个好觉！组31号早8：00发枪，组别31号下午16：00发枪，50K组别1号早9:00发枪，关门时间是统一的2号凌晨02:00。
出发了，反正我所有比赛在前面五分之一到四分之一都不会让自己兴奋起来，处于懵逼的状态，就跟着人流慢慢跑
路上遇到几个熟人，一起跑了一段，遇到菜菜，她说去年跑过，最后40K才是最变态的，我心里是记下了，我一直和她说慢一点，我怕我屁股痛，她也说，慢一点，她怕她又开始干呕。反正这次，我还是没做什么功课，路线也没分析，去香港前的一天才在手机上保存了赛会提供的地图，准备着每个CP点看一看下一阶段的路况就行。
什么时候也忘了，反正是快中午了，这一段CP点有猴子，猴子可坏了，我拿了碗泡面和一个梨吃，梨吃了才几口，一位朋友叫我帮他把东西放一下包里准备上路，我放下梨去帮他拉拉链，才3秒，猴子冲过来抢走我的梨跑了！！！
接下来好像是要上大帽山，不太记得了，反正跟着大家一起跑就是，上到山顶前之前碰到那位叫我帮忙放装备的朋友，天太热太晒，抽经了，我帮他拉伸了一会儿，就再次上路，看到天文台，当时想发个照片给Z，和她聊聊16年港百天文台前小房间的事儿！
然后就是上山下山无休止的重复，真的，跑长距离的人，需要习惯寂寞，需要会忘记时间，不然时间会过的很慢也很无聊，反正我觉得，挺快的就过了50K，三皮的组别也差不多出发了
入夜后，到了一个CP点，是哪里我也忘了，记忆力不太好，反正是有吃烧鹅的CP点，进站后就看到一大盘一大盘的烧鹅放在那里，而且有热汤，这个汤还不是包装袋里冲出来的那种紫菜蛋汤等，好像是熬出来的热汤，棒极了，喝了两碗热汤，吃了一小碗烧鹅加粉丝
这时旁边工作人员又上了一盘，我默（kuai）默（su）的夹走了一整个鹅腿。
出站后，由于吃的饱，感觉有点困，可能是有点饱了，血液到胃里比较多。
第一晚夜路我基本都是一个人，不想和别人一起，整个UTMT赛段因为要从跑到，节奏不同，为了在17年钟声敲响前看看手机发个消息，我赶时间认真的跑了1个CP点
来到96K存包点时候，看了下时间，差不多17小时30分钟到，状态也很好，蛮有信心，换了一双鞋子，时间也够，定了50分钟的闹钟选择睡一觉再上路
眯了50分钟再次上路时我觉得时间充裕，22小时干65K，妥妥的，然后就开始快走了
天亮来到50K那个起点，吃了碗热面条，荷包蛋加很大一块火腿，完美的早餐，吃完我又去要了一个荷包蛋吃，志愿者都是满足我的！（本次比赛也就基本吃了三次热食吧，好像就是猴子那里的一小碗泡面，烧鹅，还有早餐的面条，其他都是冷的），我觉得整个补给还行吧，就是这里的运动饮料内地选手可能不习惯，我称他为肥皂水！喝了一次就没再喝过，全程都是矿泉水，有可乐才喝一点
吃过早饭上路，50K选手也出发了，这时的我低迷到了极点，也不能保持高频的快走了，太困太困，我觉得我不太适合的赛事，我有习惯要睡午觉，这个时间点，我等于已经一个午觉和一个晚上的觉没睡了，而其他选手就只是熬了一个晚上，而我再过几个小时又要来到我第二天睡午觉的时候，真的非常困！
肥肥和阿由都过来飞一样的从身边擦过，还要求到前面的山顶等我和我合照！太残忍了！
最后50K四排山前，我知道三皮退赛了，他说他鞋子不合适，脚痛，但我觉得他可能是蛋痛
我的记忆基本也从最后50K才记清楚，四排山！我觉得叫十二排山差不多，何止4座山头！我看有十二座山头要翻！在这个点的一个山头，一位50K的跑者摔倒了，我过去帮他，这时另一位双臂满是纹身的哥们儿也在帮他，就真的没其他人上去帮忙，画面也蛮美的，两个纹身男围着一个男生帮他擦洗伤口！最后这个点由于我用我的水帮他洗伤口，差点没水喝渴死自己！
四排山过后，整个赛段最变态的最后四座山来了，我觉得赛道设计者真的玩太疯了，最后40k，只有上山和下山，反反复复，完全没有平路和上下缓坡做缓冲
可我只有一个想法，就是困！老子要睡觉！，每个点我都快走，然后到CP点睡个10分钟，不过时间流逝非常快，当我在最后第三座山快结束的时候校对自己的时间，发现这个CP点15K这座山我用了快5个小时，还剩两个CP点2座山，一个12.5K一个10K，一个算四个半小时，一个三个半小时，时间快不够了，觉得在这样低迷下去我就要被关门了，打起精神，来到倒数第二个CP点
CP点一到，我灌水，吃了点东西，磕下盐丸乳酸丸吗丁啉还有止痛药，恩，包里所有的备用药物全部磕了一遍，上了个厕所，然后出发就是猛干，我要抓时间去！可能是被关门的紧迫感和太阳下山入夜，我状态回来了
最后第二个山，四方山，我和一位也是组别的女选手搭档，上山她领路我给她照亮她脚下，下坡我领路，一路猛干，两个半小时左右就干完倒数第二个CP点，出人意料的凶猛，全程都在追其他选手，我只是觉得女选手好生猛，跑了K后她能跟的住这个速度，可能也是和我一样，之前太困加上太阳晒的比较懵，最后发现时间够不了再猛赶路
来到最后一个CP点前，和我同行的女选手也觉得时间稳了，她说要和私补一起吃个饭再上路，到站一看是位背着越野包的帅气男生在等她，应该是准备一起跑最后一段，怪不得拒绝了和我再猛干一个最后一个CP的请求，原来我是被喂了狗粮！
进站前几百米，遇到50K的阿由，在这个CP打卡点，花了10分钟吧，灌水，吃了本次比赛唯一的一个能量胶，合了个影，出发终点
本次比赛最好状态也来了，K后的草山，一共10K，一半上坡一半下坡，山顶海拔高度米，扣除CP点吃东西修整的10分钟，大概一个小时二十分钟就干完最后一个点，在终点前两三K超过了肥肥，本次比赛跑的最好也是最快的就是最后2个CP点，特别是最后一个点，感觉是用二三十K越野赛的节奏在干
从觉得自己要被关门，到提前3小时多到终点，最后2个CP点也是很拼了。
（完赛杯子）
终点等到肥肥和阿由，吃过宵夜回到酒店洗澡睡觉，这时候看到了为啥我第二天白天这么萎靡！我这么耐晒得人都晒得有点懵逼，怪不得中途有人陆续退赛啥的，不光露在外面手臂啥的被晒红，身上衣服的地方也都是红斑，应该是汗水在衣服上被太阳晒了两天过敏导致的。可现在tm是冬天啊！
大家也真的非常累，见识了阿由30秒入睡的功力！刚关了灯，就听到打呼噜，拍照开了闪光灯闪他都没反应，真的就30秒睡着了！
特地关了闹钟，我以为我会睡到中午！但是第二天还是六点多就醒了，香港的天还蒙蒙亮，起床脱了手表，放空心情，晨跑排酸跑了个5K
我们来说说其他的
比赛，只要我上了赛道，就没有退赛过的，完赛率百分之百，当时在赛道上知道三皮又退赛了，我觉得有点鄙视他，都习惯性退赛了。不过这两天安静下来，想想也是，每个人对比赛看法和态度不同，我会认真备赛，轻伤不下火线，但有的人就是享受比赛，感觉身体不适了就退赛，这本没有什么错，这也是保护自己的最好的做法，毕竟都要做爸爸的人了，要为家人想一下，浪的一身伤回家，下次就出不来了
为之前日本utmf发的赛记里对于前两座山就停下来拉伸休息的人的嘲讽我表示道歉，这次自己带伤上，为了缓解肌肉紧张后可能出现的疼痛，我也有一半的cp站里简短拉伸过，也算自己体会到了
英里这个组别的赛事吧，我保存着体力，96K17个半小时到中转站，除了脚趾顶的难受，其他状态都不错，前赛道难度应该和港百差不多吧，虽然想睡觉是我个人的问题，但是基本没停过，后程一路都在快走，可是最后2个点不跑一下都觉得自己要被关门，所以，并不是你随便去当K赛事+个几十K去挑战的，看到很多前面跑的很开心的朋友，最后各种原因退赛了，要知道后面68等于差不多又干一个的。
这个比赛，有很多个cp点都是15k以上到18k的，有很多选手可能会不适应，也可能会在白天正午时候带水太少而断水
关于鞋子，起步是大红鞋，因为北京和日本我都穿了他，感觉应该磨合度很高，也没觉得不合脚，但是这次才跑了10来K就觉得鞋子怎么小了，顶脚，在下坡时候脚趾很难受，硬是忍了七八十公里到了存包点才换上altra的olympus2.0，这个鞋子虽然很丑，但是巨给力，特点就是释放你的脚趾，可是有一个问题是他太厚了，容易崴脚，这次我左右脚各扭一次，都是穿着altra的时候，大红鞋就不会
报名费付了后，出现了一个我比较头大的问题，就是在备战日本时候的后期，开始出现一定的右侧臀部会紧会难受的问题，一直修养也不见好转，上马过后尝试恢复训练，发现问题大了，有时会出现臀部肌肉收紧后疼痛的情况发生，当然疼痛问题不大，但是看你是面对一个4小时的比赛还是一个40小时的比赛，我也不清楚到底是我具体哪里出问题了，臀部这一块区域太复杂，我一直以为我要么髋关节，要么梨状肌出了问题
意识到问题严重性的我开始就医排查，几周时间做了2个B超、1个X光、1个核磁共振，医院和康复中心的汪医生、王医生、王主任、王教授也是很关心运动员（是的，他们好几个正好都姓王），期间做了很多工作，最后把问题锁定在我的臀大肌上，我的右侧臀大肌36mm，左侧臀大肌28mm，厚了8毫米，组织增厚很多，屁股出现问题真的麻烦，自己看不到，如果是大腿前侧，肿胀了就能够看得到，但是屁股的话，谁会觉得自己屁股肌肉紧了去照镜子看屁股肌肉的！还是要感谢医生们的认真对待，大家有什么地方酸胀紧了，要多注意留心，没事儿也多照照镜子看看自己屁股，还要放大了看，背后，平时你是不会去北京去哪里医院治疗白癜风好白癜风哪里好
