YouknowyouarearunnerwhenyouhavestrongGluteusMedius!
膝盖疼，练屁股。－我是跑者
本文为-BURN烧烧-跑友的个人分享，不代表BURN的观点，仅供参考。
小编有话
跑步最怕的是什么？膝盖疼！RunnersKnee,ITBS,这些膝盖相关的顽疾，常常给跑者带来困扰，好比北京的雾霾，挥之不去。
担心膝盖怎么办？锻炼屁股有奇效！
去年六月，BURN请RickyGe做过一期关于臀中肌（GluteusMedius）的讲座。不仅讲了臀中肌和膝盖损伤之间的机理，以及如何锻炼臀中肌以强化膝盖，还久避免运动损伤的练习做了示范。
可是有小伙伴们担心，自己练习姿势不正确怎么办？做不到位怎么办？难道要请Ricky做健身私教（捂钱包）？
今天，就跟大家一起再复习一下讲座内容，而且，文末有贴身私教的小秘密哦......
(Dr.Ge学历是DoctorofPhysicalTherapy,职业是Licensedphysicaltherapist。
关于讲座录像，在北京中科皮肤医院好不好哪家治疗白癜风权威
