人们常说“通则不痛，痛则不通”，其实是讲，在经络不通时，人体会发出一些“求助信号”。
头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……这些都可能是经络不通的表现。
《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也说明了疾病的发生与经络密不可分
经络发出的6个“求救信号”
经脉不利或阻滞不通，经脉循行部位可出现相应症状；
经脉是气血运行的通道，气血有余或不足，都可能影响经络功能，从而表现出经络病症。
检查一下自己的身体有没有以下六种反应，如果有，就说明经络不通了。
1疼（痛）经络疼痛具有两个特点：
一是在经脉循行线上的多个部位均可发生疼痛；
二是沿经脉循行线出现“牵引痛”，常见头痛、颈肩痛、腰痛、膝关节痛等。
以头痛为例，两侧头痛是胆经不通畅；
前额痛在胃经；
头顶痛与肝经密切相关；
后脑勺疼痛则是膀胱经的问题。
不同部位的疼痛好发人群不同，跟人体体质等因素密切相关，如上班族，经常用电脑、手机、伏案工作，容易出现颈肩、腰部不适，脑力工作者如果不吃早餐，则容易出现头晕、头隐痛的情况。
2冷好发于膝关节、后背、胃脘。
穿露脐装的人，腹部容易着凉出现冷痛；
电动车一族，膝关节容易迎风，即使戴上厚厚的护膝也难以避免；
后背是人体最容易怕冷的部位。
3热经络不通也可能出现热的症状，如心经（心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指）不畅出现心烦，手三阴（手三阴经包括肺经、心经和心包经）不畅出现手心发热等，还会导致痤疮，甚至面部烘热等症状。
“热”好发于上火一族，这些人一般脾气大、好生气、压不住火。
4麻木最常见于手足、舌头。
手臂麻木多和颈椎部位经络不畅有关系，常见于伏案工作者；
足部麻木和腰椎部位经络不畅有关，多见于久坐人群；
舌头麻木和脑部的经络不畅有关，多发于有高血压、冠心病的老年人。
5酸人体肌肉容易出现酸痛，多见于平时缺乏运动的人。
做运动之后的浑身酸疼，休息一两天就会缓解；
感冒初期也容易出现酸痛，这和太阳经不通畅有关。
6肿胀肿胀好发于下肢、腹部、腰部。
下肢肿胀和足三阴经有关，多发于站立工作的人群；
腹部、腰部肿胀和肾、心的慢性病有关，多发于中老年人。
在没有器质性病变的情况下，我们可以使用几个小方法来缓解其导致的不适感：
受寒引起的经络不通，在所循经络处进行艾灸或针刺，可缓解疼痛；
热邪导致的上火症状，可在耳尖或手部穴位进行放血及口服清热的中药；
由于姿势压迫导致的酸麻感受，可通过运动缓解症状。
生活中，应养成良好的生活习惯。
要加强运动，如中医导引法八段锦和五禽戏，适合各个年龄人群练习，日久可强筋健骨。
要保持心情舒畅，气机通畅则百病不生。
拍拍打打，疏通经络
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“健心健康操”第七节
动作要领：
1
两脚分开与肩同宽，左手放左肩，右手放右肩，双手有节奏地同时拍打双肩4次；2
双手交叉置胸前，同时拍打胸部4次；3
右手在上，左手在下，同时拍打中腹部4次；4
双手置于腹部两侧，同时拍打4次；5
弯腰，双手从上到下、从前到后，拍打两腿外侧、后侧8次；6
双手从下到上，拍打两腿内侧8次；7
站直，右手从左肩开始，自上而下拍打左臂内侧8次，接着自下而上拍打左臂外侧8次；8
左手按上述方法拍打右臂内外侧各8次。整套动作重复两次。
功理作用：
经络是人体非常重要的组成部分，而体表正是经络系统的皮部，通过拍打的动作，不仅活动经络，还能影响与其联系的脏腑。
整套动作节奏感强、动作轻快，令人心情愉悦。
可通经活络、强筋壮骨、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。▲
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二、张军老师讲课的风格独一无二
1：不讲费话，全部实操2：把关严，讲一个病验收一遍，每位学员一边操作，一边讲解，真正都掌握了，再讲下一个病。3：学员回家每个病跟综5人，这样学员就放心大干起来。
三、讲师简历
张军主任中西医结合执业医师主任医师淮安中风偏瘫、颈肩腰腿痛专科门诊法人代表中国老年保健医学研究会特聘教授中国农村卫生协会“健康中国行”项目基层医生培训讲师陕西中医药大学客座教授
张军老师，年毕业于安徽省阜阳医学院，中西医结合专业，从事临床30余年，热爱中医药文化，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法，使顽固疾病通过运用轻松手法简单针法快速起效。
先后师从多位医学大师和医学教授，拜访过38位民间高手。在年全国民间医术绝活比赛中荣获第二名！现为陕西中医药大学客座教授，传受临床医学实战案例。
四、收费标准：首推三期元（原价元）
五、研修班时间和地点：
年3月17日—3月20日（17日全天报到）昆明
年3月25日—28日（25日全天报到）北京
年4月7日—4月10日（7日全天报到）郑州
年4月21日—24日（21日全天报到）杭州
六、招生对象：
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员，有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加。
七、收费标准及证书：
本期学习班理论加实操。学期3天，费用元（含课时费、资料、光盘、结业证等）
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