阔筋膜张肌起于髂前上棘，跟髂胫束在大转子的前方相连，一直向下到胫骨外侧髁。
主功能完成屈曲、旋前、外展。
阔筋膜张肌有个很大的特点，它是臀中肌臀小肌的代偿，就是协同肌肉。当腿部在旋前状况下时外展，臀中肌臀小肌不好好发力，阔筋膜张肌就会代替这两个肌肉完成外展的动作。
阔筋膜张肌是旋前的主要发力肌，也就是说
是让股骨旋前的一块肌肉。
我们在私教里给会员做力量测试的时候，一测到骨筋膜张肌，会员就觉得我终于有劲儿了，我其他肌肉评分都是无力或者代偿，你看阔筋膜张肌发力评三。我们经常会告诉他，有些肌肉评到三是好的，阔筋膜张肌肉评三呢，它是坏的，尤其是跟他对抗的外旋肌，包括臀中肌臀小肌这些外展肌发力是弱的时候，阔筋膜张肌的力量越大，腿型状态问题越大。
女性当中只要股骨旋前，只要能看到她的屈髋过紧过重，基本上阔筋膜张肌是一定要松开的。松开的过程也尽量在一个稍稍外旋的的位置，否则松的效果就不会太好。
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