站久了，腰疼。坐久了，也腰疼……无论学生、上班族，还是老年人，腰不好的比比皆是。
有时候蹲下择菜，站起来的瞬间都感觉吃力，甚至有时候还会感觉到腰忽然闪了一下，连走路都成问题，腰疼的痛苦，谁疼谁知道。
现今，腰椎退变越来越年轻化，腰椎间盘突出症成了十分常见的疾病，轻则让人腰疼不已，重则对神经造成不可逆损伤。
《生命时报》（
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