你是否经常伏案工作？
因为长期保持同一个姿势而腰酸背痛？
或因睡姿不好而影响睡眠？
要小心了！
这些都可能诱发颈椎病！
作为上班族，预防颈椎病还是非常有必要的，下面的几个小技巧，教您如何轻轻松松预防颈椎病！
什么是颈椎病？那么，颈椎病到底是什么？它有那些类型，又是什么病理呢？
众所周知，这是正常的颈椎……人的颈椎是有一个正常的曲度的，如果长期压迫使得这个曲度消失，就会挤压神经引起颈椎病……一旦得了颈椎病，就会容易造成颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，对工作和生活都带来极大的影响。颈椎病有那些类型？颈椎病依据压迫到神经、脊髓还是血管，又分为如下三种类型：1，神经根型——2，脊髓型——3，椎动脉型——其他的还有交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病等类型的颈椎病。颈椎病的产生和预防小技巧坐姿不良、睡姿不良、外力因素等都会导致颈椎病，其中，日常生活中的不良习惯最为常见。因此，预防颈椎病，从日常生活中做起最为有效。1保持良好坐姿看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。2做颈椎操电脑面前坐了一段时间，要记得离开座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。3多运动有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。临床擅长：擅长运用推拿、针灸、中药等综合疗法治疗脊柱相关疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、骶髂关节错位、肩周炎、网球肘、梨状肌综合征、腕管综合征、膝关节炎、踝关节损失、足跟痛、疲劳综合征、肌肉劳损；内科方面如中风偏瘫、头痛、失眠、眩晕、胃脘痛、便秘、抑郁症等；妇儿科疾病如痛经、产后腰痛、围绝经期综合征、小儿脑瘫、小儿多动症、小儿厌食、小儿营养不良等。推拿专家彭旭明教授明日（10月21日）出诊松山湖国医堂，预约请从速！
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