随着人们日常生活的繁忙，工作，压力，伏案工作。越来越多的人患上了颈椎病。很多人对这个病束手无策！今天我来教大家一些随时随地都可以预防并且保持颈椎健康的方法。只要你肯花一点时间去改变，身体也愿意去改变。大道至简！希望你用以下的方法帮到你！
一、站立。全身放松。深呼吸一口气,想像你在蓝蓝的大海里！
二、然后张开双手，进行自由泳。一分钟
三、仰泳。一分钟
四、蛙泳。一分钟
五、像八爪鱼一样的游泳。一分钟
六、蝶泳一分钟
中医定向正骨班———邀您参加学习5天学习三大体系内容：1、第一大体系：脊柱关节疾病
颈椎病、腰椎肩盘突出症、肩周炎、膝关节痛、骶髂关节炎、腰扭伤、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、腱鞘炎、网球肘、各类小关节扭伤、，肌无力、肌萎缩、脊柱侧弯矫正术、梨状肌综合征、骨盆旋移、骨质增生、尾骨矫正等。
2、第二大体系：脊柱相关疾病
失眠、头晕、头痛、心悸、肠胃功能紊乱、近视眼、耳鸣、耳聋、胸闷、支气管炎、长短腿矫正等。
3、第三大体系：内科疑难病症
高血压、脑血栓后遗症、男科疾病;阳痿、早泄、前列腺炎、性冷淡、妇科疾病、宫颈炎、乳腺增生、闭经、缩阴法等，老年性痴呆、心脑供血不足、淡化法令纹、面部提升术、丰胸等。
5大保障无需专业医学基础
▲北京宝芝堂拥有14年正骨培训经验（-年）
▲全国首家将定向正骨手法编辑成口诀的培训机构。
▲老师手把手指导，传授，发明人亲自主讲。
▲一次交费三年免学费学习，每月开一次课。
▲选择一次享用一生，定向正骨法开创了正骨疗法新时代。
宝芝堂胡进江正骨培训课程能学到什么：
▲三分钟治疗脊髓型颈椎病正骨手法。
▲六分钟治疗腰椎间盘突出症正骨手法。
▲九分钟治疗腰椎滑脱症正骨手法。
▲手法迅速调理男科，妇科疾病。
▲五天掌握定向正骨三大体系核心技术，可独立操作。
▲掌握X光片脊柱诊断，与手法操作。
培训时间：11月20号开课，学期5天，每月一期，
