人体代偿功能，也称“代偿作用”，
是指人体通过加强某一器官或组织的功能，
以适应或补偿生理或病理情况下需要的一种生理或病理现象。
在某一器官遭到一定程度破坏时，
身体通过调整该器官或其它器官的功能、结构及代谢予以补偿、代替，
使身体满足正常运转需要。
这一过程便称为“代偿”，它是机体一种重要的抗病功能。
现代医学认为，人体具有强大的代偿功能。
如在生理方面，双目失明者往往手指的触觉功能及听觉功能异于常人，
体力劳动者因适应劳动的需要，四肢肌肉往往变的肥大、结实，收缩力加强。
在病理方面，轻度酸中毒的患者往往通过代偿性的呼吸加深、加快来实现体内的酸碱平衡；
动脉主干阻塞的患者往往通过扩大的侧支循环来进行供血代偿……
也就是说，人体的代偿功能几乎参与了人体的全部生理、病理过程。
代偿的起因是身体发生不正常的变化，
为平衡这种变化，身体不得不对原有结构、功能进行调整，
所以，这种平衡大多是对身体不利的。
足部作为人体的支撑基础，
也是最容易发生代偿的部位。
足部由26块骨头和2块籽骨组成，
所有骨头协调一致的合作，
维持上部结构的支撑和稳定性。
如果基础不稳定，那么整个结构都会受到影响，
通常软组织会尝试“代偿”基础异常。
内八字步态在孩子中比较常见，
但在成长过程中往往会自我纠正过来。
这种自我纠正的过程，就属于代偿。
这是因为随着年龄的增加，
孩子的腿部肌肉力量会逐渐增加，
人体为了对“八字”进行调整，
梨状肌等凡是能改变内八字步态的肌肉就会额外的牵拉，
强制脚部向着正常方向迈步，这样看起来就正常了。
但是，这些肌肉就会额外的增加了负荷，骨盆也会前倾，
年轻时不觉得，到了30、40岁以后，这些肌肉因为长时间承受着超大负荷，
自然会逐渐出现腰酸背痛，关节肿胀、疼痛。
另一个常见的下肢问题就是长短腿。
当两腿不一样长的时候，
一侧关节就会磨损严重，导致关节疼痛，
最后可能就需要置换关节。
因此，大多数许多置换关节的人都是一侧关节置换。
这些人如果在儿童发育期能够及早发现，
尽早进行调整，就不会有N年后的这种痛苦了。
下肢生物力线偏离中立位，会影响脊柱，产生额外压力和负荷，造成身体疼痛。
当力线偏离中立位，中枢神经系统会试图使骨骼位置维持在正确位置，
以便在人体活动时保持平衡、控制和协调能力。
这样的代偿会让额外的压力和负荷加诸于相关的肌肉、韧带和肌腱上，
造成身体相关部位的疼痛。
在许多病例中，疼痛的发病需要经过很多年，
因为肌肉、韧带及骨骼在许多年的行走等各类活动中，
经受着相对细微但持续的应力。
一般来说，足部结构的异常越严重，疼痛的发病越快。
这就是为什么有些健康人在四、五十岁的时候会出现身体各部位的疼痛，
而有些人则在二、三十岁就出现了疼痛。
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