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颈椎痛的年轻人越来越多了，4招帮你远离

告诉爸妈：

1.头晕恶心可能是颈椎病。

.颈椎病不是小问题，出现相应症状一定要及时就诊。

3.并不是所有的颈椎病患者都适合运动，谨遵医嘱。

我们从上学就开始埋头苦学，好不容易毕业工作了，我们大多时候还是在办公桌前埋头苦干，休息的时候还在低头玩手机，甚至连坐着打盹都要歪着脖子。

把手放在颈后，摸摸这“细细”的颈椎，看看你的大头，这几十年默默支撑着这大头，真是心疼你的颈椎。

近些年来，青年颈椎病的发病率越来越年轻化，对现代人的身心都造成了不小的影响。如果不重视的话，等年纪大了，一旦牵扯到神经的问题，其产生的问题将会一发不可收拾。

什么是青年颈椎病？

16－35岁年龄段发病的颈椎病被称为青年颈椎病。主要是因为颈椎间盘的组织退行性改变以及一系列病理因素累及周围组织所引起的一种疾病。

主要是因为颈椎力学失衡导致的，退行性病变还较为轻微，症状主要是颈部和肩部的疼痛。

为什么会出现青年颈椎病？

最主要的还是因为自身习惯导致我们的颈椎负荷超出了正常承受的范围，长期的坏习惯引起了颈椎的慢性劳损。

工作、学习的姿势不恰当，长时间的坐立，特别是长期低头工作、学习以及操作电脑的人群，发病率较高。

睡眠姿势的不恰当，长时间头向一侧睡，枕头过高或者过低，甚至是枕头的形状和填充物不适，都会引发青年颈椎病。

长期待在湿寒的环境，特别是长期待在空调房里，也不利于颈部血液循环及损伤后的及时修复。

还有其他原因——外伤，比如打篮球的碰撞，可能会损伤我们的颈椎；或者先天发育问题也是影响因素之一。

青年颈椎病的危害

1.颈肩部的疼痛。

长时间颈部肌肉及筋膜的劳损，导致疼痛的产生。颈肩部旋转受限制，因疼痛等原因导致颈部只能在相对舒适的范围内活动。

.头晕、恶心。

如果存在颈椎压迫的症状，将导致脑内压力增大，出现恶心呕吐的情况。

3.更容易进展为中老年颈椎病。

年轻的时候如果不注意保护颈椎，将会造成颈部不可逆的退行性病变，最终在年纪大的时候导致颈椎病，若出现如脊髓型颈椎病，有可能导致瘫痪！

如何预防治疗

1.改变工作生活习惯。

勿久坐、久低头，加强运动锻炼，颈部肌肉的增强可以减轻颈椎承受的压力。

当然并非所有类型的颈椎病都适合加大运动量，如椎动脉型颈椎病，运动将会加重病情。

同时注意不要长时间待在制冷空调环境中。

.改善睡眠环境。

枕头的选用要适当，同时枕头内容物不能过软或过硬；每天睡觉姿势要经常调整。

3.介绍一种简单的颈肩操。

首先是摆头，右摆后回原位，再左摆后回原位，如此反复10次以上；然后前俯后仰颈部，也是反复10次；最后缓慢的左右摆动颈部10次。

记住一个要点，上述动作的前提都是肩部固定。

4.及时就诊，防止进一步恶化。

特别是中老年人，颈椎病如果进展严重，将会引起神经病变、瘫痪等严重症状，存在生命危险，因此要及时就诊，合理治疗。

筋骨并用提气呵成

张一圣柔式正骨，第一套手法：筋骨并用，提气呵成，一摸（筋）二压（筋结点）三对抗（提气正骨）。根据：筋骨理论，筋出槽，骨错缝。筋柔骨正，骨正筋柔，筋骨并用，提气呵成，大道至简至易。

项目特点：本手法利用生物力学原理，通过患者自身发力，配合提气锁定关节，使筋骨各就各位，保持筋骨和谐稳定，从而痛点自然消失。本手法省力好学，易用易接受，无任何扳法，不使用暴力，让病人在享受中祛除疾病，疗效持久，以柔、准、精、轻、效快速解决疼痛的利剑，是你拓客、留客、锁客的镇店之宝，不受条件限制，任何地方可操作。

张一圣柔式正骨第二套手法：立线复位手法（远端治疗，哪痛不治哪，效果更佳更长久）

原理：点（活动找点），线（顺势导线），力（均匀对抗）

打比方1：给我一根足够长的竿，找到一个合适的点，就可以把地球撬起来。

比方：车轮下石头原理，把石头往前挪挪，一脚油门，车开走了。

本疗法在中推正骨课程中获得了学员的一致好评！

主讲

张一圣：执业医师，北京中推授课专家,从事临床中医推拿正骨17年，拜师学艺，博采众长。潜心研究一套专治颈肩腰腿关节疼的立线复位手法。

本手法优点：

不暴力、不扭转；

几分钟乃至数秒使疼痛缓解甚至消失；

杠杆力，患者自身发力；

零基础，不记穴位、神经、血管，一按便有效。原理三个字：点（活动中找点）、线（顺势导线）、力（均匀对抗）；标新立异、独具一格，治愈了无数例疼痛患者，深受患者及同仁的好评。