虽说现在鲜肉当道，但无论是哪类明星都不是只靠漂亮的脸蛋就能生存下去的。女生的马甲线、翘臀，男生的人鱼线、胸肌，都是保持高人气的制胜法宝。别说这一套只适用于好莱坞，看看彭于晏、袁姗姗和韩国的郑秀晶，好身材对于他们来说可是好比自尊心一样重要呢！
无论是身体的哪一个部位，想要拥有紧实优美的曲线，离不开两个字——肌肉。曾经收到过很多类似的问题：Keep君，为什么无论我怎么练、练多久，都练不出很明显的马甲线或者腹肌？
以上这句话本身就存在一个对肌肉的误解：你认为仅仅是训练的时长决定了肌肉的增长？
想要有健壮有力的肌肉，了解肌肉的形成过程很重要！如果我们知道了肌肉是如何形成的，就能进行有效的训练。所以，Keep君结合TED的一部动画，将肌肉生长的前因、过程和后果等，统统告诉你们。今天不讲健身方法，只跟你分析肌肉！
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