你也许有长跑的习惯，游泳出色，还擅长自行车。所以，
想挑战铁人三项？
铁人三项运动（triathlon）是结合游泳、自行车和长跑这三项已有百年历史的运动项目而创造的一项新型体育运动，是对技巧和耐力的严峻考验。自年在美国夏威夷起源后发展迅速，不仅被列为奥运会等专业赛事的比赛项目，更受到众多的体育爱好者的追捧。铁人三项要求扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术，给其爱好者带来了无与伦比的挑战和乐趣。
只有达到人体生物力学的最佳状态，才能在铁人三项的每一项运动中表现出色，同时还能够避免体力消耗过度所造成的伤害。柔韧性，力量和灵活性上的一丁点儿的失衡都可能引发不良的运动模式，导致运动效率低下，甚至带来运动伤害。
普拉提在低冲击力的环境中优化体态，增强核心力量，柔韧性和稳定性，是提高平衡性的完美方法。只有当核心足够强壮，体态足够良好，身体才能够发挥出完美的极致。普拉提的首要宗旨就是对体态和运动精密度的控制。
*照片来源于美国BalancedBody北京什么医院专治白癜风中医治疗白殿风
